こんにちは！エステ担当の斉藤です♪
春らしい陽気もありながら、まだまだ寒暖の差がある不安定な時期ですね。
そんな季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなり、免疫も落ちてきます。
「病気ではないけど、何か不調を感じる」
病気になる前のサインかもしれません。
自分の身体と向き合う時間を作って、早めの対処がとっても大事になります。
まずは、以下の項目から、自分に当てはまるものがあるかチェックしてみて下さい。
◎精神が不安定
◎日中などもすぐ眠くなる。
◎疲れやすい
◎朝からだるく寝起きが悪い
◎寝つきが悪い
◎過剰に汗をかく
◎体内に熱がこもる（ほてる）
◎頭が痛くなる
◎足や手などがだるい、痺れる
◎心臓が締め付けられる
◎呼吸が浅い
◎たまに動悸がする
◎めまいがする
いかがでしょうか？
頭が痛ければ薬を飲めば良い…
だるいのはいつもの事だし…
など、忙しい方こそ、自分の身体と向き合う事を後回しにしている方は多いです(>_<)
本来、人間の本能は、自然界と密接に生きる生き物。
朝日とともに起きて、日が暮れれば寝ると言う事が、身体に負担ない生き方のようです。
お部屋のカーテンを少しだけ開けて寝て、差し込んだ朝日と共に起きることで、目覚まし時計よりも目覚めよく起きれたりします♪
自律神経を整える為には、交感神経と副交感神経のバランスが大事になります。
仕事などでストレスがかかりすぎている方は、マッサージや、日光浴、半身浴をしてみたり…
ダラダラした生活をしていたら、ウォーキングをしてみたり…
バランスよく付き合い、意識してみると良いですね。
もちろん、soraエステでもボディの施術からお客様が快適に過ごせるサポートをさせて頂きます(*^^*)
これから春のお出かけも楽しくなる時期にですね♡
自分の心と身体の声に耳を傾ける時間も忘れずに、春の訪れを元気に楽しんで頂きたけたらと思います♪
エステはお一人様ずつの完全予約制ですので、お早めにご連絡お待ちしてます(^^)/
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