食欲の秋

こんにちは!
スパニストの白井です☺️

〇〇の秋とよく言われますが皆様は何を一番に思いつきますか?

自分は食欲の秋を思いつきます!
秋は美味しい食べ物が沢山ありますよね^_^
お米が実り、野菜や果物、お魚も沢山取れ実りの秋でもありますよね!

秋刀魚だったり栗、サツマイモ、舞茸など色々美味しい食べ物ありますね!

お店にもある富有柿!
柿の成分はビタミンCビタミンAベーターカロチン、そして糖質がいっぱい含まれているので、動脈硬化や高血圧を防ぐ働きがあります!
そして柿の効能として有名なのは酔いざましの効果があるとされています!
お酒を飲みすぎてしまった後に食べると、肝臓の解毒作用を高めてくれるといいます!

また、柿の渋味には、カキタンニンが含まれていて、これはがんの予防に良いと言われています!

ただし、柿は水分が多く体を冷やすとも言われています!食べ過ぎには注意が必要ですね!

他にも秋の旬な食べ物の知識など知っていましたら是非教えてください!

皆様のお身体の内側から健康で美しくあり続けるお手伝いできたら嬉しいです!

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