ファスティング(断食)を終えて。。

 

スタイリストChicaです(*‘∀‘)!!

 

3日間のファスティング(断食)が無事に終わりました‼️‼️

断食後の体調がとっても良くて、写真のとおりの気分です‼️‼️

↓ちなみに、写真私です。笑

 

断食中はきつかったですが、、とーっても体の体調が良いです‼️‼️

とにかく体が軽い‼️‼️

体重も3日間で2キロ減ったのですが、胃と腸がリセットされた事で体に残っていたものがすっきり出た気分です✨

朝の目覚めもより良くなりました‼️

肌が敏感なんですが、肌質が変わりました‼️

体も疲れにくくて、本当に断食後の体調が良くてハッピーです😆❤️

断食も人によって合う合わないがあるかと思いますが、身体を休めさせてあげる自分の身体と向き合うって改めて大切な事だと考えさせてもらえました。

 

 

では、断食をしてその後の食事もとっても大切です!

回復食期間は断食期間が長くても、短くても『3日間以上』は取った方が良いそうです◎

また、回復食期間の食材を選ぶ基準ですが、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多い食材を選ぶ事が大切です◎

ビタミン、ミネラルは体内酵素の働きを活性化し新陳代謝を高めてくれます◎

食物繊維は腸内細菌のエサになり、活性化する事で腸内細菌が作り出すビタミンB群、ビフィズス菌・乳酸菌生成物質が体内を活性化させてくれます◎

実は成分ばっちりのゼリーがあります♡

・ファストビューティゼリー

ファストビューティゼリーの中身は、たっぷりのビタミン・ミネラル・食物繊維・ファイトケミカル・酵素・クエン酸・アミノ酸・乳酸菌・ENMが豊富です!!

78種類もの野菜・果物・きのこ・酵素で作ったパウチ入りの酵素食です!

腸内環境を美しく整えてくれるのです♡

断食しなくても普段の食事に仲間入りしてあげても腸内環境のお手伝いしてくれます◎

☆おススメしたい方☆

・果物、野菜をあまり摂らない・朝食を摂らない・食事のバランスが悪い・動物性脂肪や砂糖、塩分を好む・便秘・免疫力、抵抗力が低い・平均体温が低い・中性脂肪、コレステロールが気になる・ダイエット希望・肌荒れ・イライラする など。。。

 

ぜひ、みなさまも食事バランスや食材選ぶ事を改めて考えてみて、ご自分にピッタリなものを探してみませんか?♬

みなさまの綺麗のお手伝い出来たら嬉しいです♡

お逢い出来る事を楽しみにしております٩( ‘ω’ )و

Chica

 

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