飲む点滴・甘酒の美容効果✨

こんにちは!増山です😊

最近またもや私の中で甘酒ブームがきております。

『飲む点滴』とも呼ばれるほど栄養たっぷりで

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖、システイン、アルギニン、グルタミン酸、ブドウ糖

の栄養素が入っているそうです✨

中でも大事なのは酒粕で作られた甘酒ではなく、

〝麹〟でつくられている甘酒を選ぶことです✋

夏バテや疲労の回復効果や

美肌、美白効果に

頭皮を若返らせ、美髪効果などが

期待できます💓

 

また、お腹の調子を整える

オリゴ糖や食物繊維も含まれているので

腸内環境を整えてくれます✨

 

ダイエット目的なら

朝に飲むと基礎代謝がアップするので効果的で、

夜に飲むと、リラックス効果があるので

睡眠の質を高めてくれるそうです☺️

 

スーパーでも買えますし、たまに炊飯器で作ったりもしてます😊

とても簡単に作れますよ✨

 

よかったら試してみてください💓

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