夏バテつぼ👍

こんにちは!増山です😊

8月も後半にさしかかりましたね☀️

今日、明日からお盆休みあけの方も

多いのでは?と思います😌

 

毎日こんなにも暑いと

食欲が減ったり、さっぱりしたものしか食べたくない😩

と言うお声を多く聞きます😥

 

元気な体で過ごしていく為にも

体調管理はとても大切ですね✨

 

夏の疲れに効くツボをご紹介いたします✨

 

《足三里》

胃腸の調子を整える働きを活性化してくれます!

空腹でもないのにお腹が鳴る場合は

胃が冷えている可能性があるので

ここを押さえるといいそうです😊

また、ここを定期的にあたためると

体力維持、体力増進、体温・免疫気力アップにつながります😊

 

《百会》

全体のバランスを調整して、痛みも和らげてくれるツボ。

また、ここを温めると健康増進効果があるそうです✨

精神的な問題にも効果があるので、ストレスを感じる時に刺激すると良いです!

家事やお仕事の合間にもツボ押ししてみて下さい☺️

 

復元ドライヤーを買うとついてくる

このお灸本を参考にさせて頂きました😊

復元ドライヤーを購入された事があるけど、

まだ本を貰ってない!という方は

ココロ、ソラでお渡ししておりますので

スタッフにお気軽にお尋ねください😃

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ドライヤーしてますか?

こんにちは!増山です😊

 

まだまだ毎日暑い日が続いてますね💦

暑くてお風呂上がりにドライヤーをするのが嫌になり

ついつい自然乾燥になってませんか?👀

ご存知の方も多いかと思いますが、

そのままにしておくと、髪のダメージにつながってしまいます😣

 

髪の表面には〝キューティクル〟と呼ばれる

髪の内部を保護するウロコ状のものがあります。

このキューティクルが紫外線や乾燥から髪を守り、髪内部の栄養や水分を閉じ込める役割をしています。

このキューティクル、濡れると開きます。

そして濡れたままにしていると

髪内部の栄養や、水分がどんどん逃げ出してしまいます😫

せっかく綺麗に染めたヘアカラーも褪色しやすくなります。

そして、キューティクルが開いたままで

寝てしまうと枕との摩擦でキューティクルが剥がれ、さらにダメージやうねりの原因に😱

なくなったキューティクルは元には戻れません😣

また、地肌も乾燥しやすくなったり、

カビや雑菌が繁殖しやすくなりなります😨

 

そうならない為にも、

ドライヤーで綺麗に乾かしましょう😊

お風呂上がりスグ!は暑いと思うので

ある程度涼んでからで大丈夫ですよ☺️

 

早く乾かすコツは

『根元にしっかり風を送ること』です!

根元だけに風を送っているつもりでも

勝手に毛先まで乾いていきます。

根元が乾いたら、毛先を乾かしてください😌

 

最後に髪を根元から毛先になでるように

1分ほど冷風をあてると

よりキューティクルが整い、ツヤツヤになりますよ😊

 

 

そしてドライヤー時間を約半分に短縮できるという

1秒タオルもオススメです✨

これ、本当にすごすぎます。

私、毎日これしか使ってません。

吸水率は普通のタオルの約8倍!✨

水色が、少しだけ在庫残っているので

早い者勝ちですよ👍

 

髪のケア、頭皮ケアのこと、

お気軽にご相談下さい😊

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cocoro 8・9月スケジュール

~cocoro~

8月

7日(火)・13日(月)・14日(火)・21日(火)・

日(火)お休みさせて頂きます。

23日(木)はミーティングの為、菅生お休みさせて頂きます。

 

9月

3日(月)・4日(火)・10日(月)・11日(火)・

18日(火)・25日(火)お休みさせて頂きます。

21日(金)はミーティングの為、菅生お休みさせて頂きます。

 

スタッフ一同、お逢い出来る事を

楽しみにしております。

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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大人ショートボブ✨

こんばんは!増山です😊

先日のお客様ヘアスタイルです☺️

首元は引き締まりつつ

後頭部はハンドブローだけで

ふんわりエレガントに仕上がるように😊

 

重くなく、軽くなりすぎないように

全体のバランスをみながら整えさせて頂きました✨

 

仕上げにコテで巻くと

さらに女性らしさが、ぐっと上がります😊

表面の髪しか巻いてないので、

ご自身でされても1分ほどで、できちゃいますよ💓

 

今回も楽しい時間をありがとうございました😄

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マッシュショート✨

こんにちは!増山です😊

先日来てくれたお友達✨

 

雰囲気を変えたい!とのことで

女の子ですが、ツーブロックヘアーに!😄

マッシュショートで少し個性的に☺️

 

いつもデザインの効いたお洋服がステキな

お友達にぴったりなヘアスタイルです💓

 

いつもありがとう😌🍀

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インナービューティー食

こんにちは!増山です😊

先日、インナービューティープランナーの友達が開催した

料理教室にいってきました✨

 

旬の栄養たっぷりのお野菜と、発酵食品をメインに使った

植物性100%のお料理ばかりです💓

調理方法は、焼いたり揚げたりせず、

少量のお水で素材の甘みを引き出す

ウォータースチームという

老化因子AGEの出にくい方法です✨

 

ドライカレーや、唐揚げも100%植物性!

お肉の代わりに大豆ミートを使っています。

言われなかったらお肉じゃないって気づかないくらいです😳

 

たくさんの野菜たちを

余分な添加物は含まれていない発酵調味料や

スパイスで味付けをしているので、

食べながら腸を綺麗にしてくれます✨

 

この季節にオススメの栄養素は、、

☆ビタミンB1

疲労回復や、体力アップ、筋力アップになってくれます!

余分な糖質を燃焼してくれる効果も✨

モロヘイヤ、キノコ、スプラウト、豚肉などに含まれています😊

ニンニクやタマネギと一緒に食べるとより吸収率アップです👍

 

☆ビタミンC

日焼けによるシミ、そばかすを防ぎます。

免疫力アップ、体のサビつきを予防できます!

お肌の弾力につながるコラーゲンを生成するためにタンパク質と一緒にとるのがオススメ!

赤パプリカ、ピーマン、ブロッコリー、トマトなどに含まれています☺️

 

ヘアケアのことはもちろんですが、

普段の食事からできる

美容方法もお客様におはなしできたらな☺️と思ってます。

 

夏バテしないようにしっかり食べて、

体の中から元気に

楽しく夏をすごしましょう✨

 

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夏のお疲れ頭皮に✨

こんにちは!増山です😊

 

毎日暑い日が続いてますね💦

夏バテされてないでしょうか?😣

無理せず、しっかり水分と休憩をとってくださいね✨

 

この暑い夏にオススメのヘッドスパです☺️

 

体の中でも1番皮脂の分泌量が多い頭皮。

おでこや鼻の2倍ほどの皮脂分泌量。

皮脂は、紫外線や空気に触れるだけでも

酸化してしてしまい、脂が固まり

毛穴を詰まらせる原因になります!

早いものだと5時間くらいで酸化しているそうです😨

それをそのままにしておくと、過酸化脂質という毛穴を詰まらせるものに変化し

普段のシャンプーだけでは

落とせれないやっかいな物になってしまうのです😭

暑くてめんどくさいからと言って

シャンプーを簡単にすませていると大変ですよ💦

 

炭酸美肌スパは、

シャンプーの後に炭酸のシャワーで頭皮の血行をよくし、

汚れを浮き上がらせやすくして、

過酸化脂質をおとす効果のある

専用のクレンジングジェルを使い

じっくりマッサージして

頭皮のコリ、お疲れをほぐしていきます😊

 

頭皮も毛穴もスッキリきれいになりますし、

髪がさらさらふんわりしてくれます✨

約30分6000円(シャンプー別途)です😊

 

ケアをするのとしないのとでは

秋の抜け毛の量が違ってきます!!

是非早めに美しい髪と頭皮の為に

ケアしていきましょう💓

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ヘアカット

こんにちは!増山です😊

エステティシャンのまなみさんを

カット担当、私

カラー担当、白井さんで

ヘアチェンジさせていただきました😄✨

サイドは長さをキープしたまま

暑い夏を少しでも涼しくのりきれるように

首まわりをスッキリと✨

トップのパーマが残っているのを活かしながら

ふんわりと柔らかな動き、ボリュームが出やすいようにカットさせていただきました🎵

大人ショートボブです🍀

 

カラーは毛先にダメージが出ない

ノンアルカリカラーのラベンダーブラウン😊

ツヤツヤで綺麗なお色です💓

 

まなみさん、ありがとうございました😄

 

 

『女性らしい』

『ナチュラル』

『柔らかい』

『扱いやすい』

ヘアスタイル作りが好きです😊

是非お気軽にご相談ください✨

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中学生ぶりの

こんにちは!増山です😊

先日のお休みに

中学の修学旅行ぶりに

劇団四季『ライオンキング』を鑑賞してきました✨

中学時代、吹奏楽部だった事もあり

生演奏のオーケストラ、

役者さんの歌声に

鳥肌がおさまらないくらい

感動したのをすごく覚えています✨

 

15年ほどたった今回も、

オープニングから圧巻✨

感動しっぱなしでした😳✨

 

ライオンキングは今年で20周年だそうです!

すごすぎる!✨

中学生の時は感じなかった様な思いもあり

大人になって改めて

観にいけれてよかったです☺️

 

元気と感動をいただき、

またお仕事頑張れます😊

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夏のくすみ、むくみ改善のために

こんにちは!増山です☺️

今日から3連休ですね✨

お休みの方も、お仕事の方も、

暑〜い3日間になるみたいなので

熱中症にお気をつけくださいね😄

 

 

皆さんは、なんだか最近

お肌のくすみが気になる、むくみがるとれない。なんだかだるい。

と感じることはないでしょうか?

 

その原因の1つとして、

夏特有の《冷え》が考えられます❗️

 

気温が上がる夏になると

⚫︎薄着になり、サンダルを履く事がふえる

⚫︎冷たい食べ物、飲み物を、多くとる

⚫︎お風呂はシャワーのみになる。

⚫︎一日中冷房をきかせている。

という事がふえますよね。

すると思いのほか、身体は冷えているのです!

それにより血行不良になり、

くすみ、むくみ、顔色が悪くなります😓

血行不良になると栄養が行き届きにくくなり

お肌も乾燥しやすく。。💦

お肌のターンオーバーも影響し、

お肌のごわつき、吹き出物、シミの原因にもなってしまいます😱

 

《冷え》の改善のために✨

⚫︎室内や、電車などは冷房で冷えすぎている事がおおいので、上着やストールを常に用意しておく

⚫︎腹巻をする

⚫︎冷たい飲み物ばかり飲まず、常温や温かい飲み物を飲む

⚫︎毎日湯船につかる

を、心がけてみて下さい😊

 

復元ドライヤーを、使って

ドライヤーお灸をするのもオススメです😄

 

やっぱり湯船にゆっくり浸かると

身体の芯から温まり、

翌朝のスッキリ具合が全然ちがいます!

ちなみに、私は寝る時は毎日腹巻をするようになってから

腰痛が無くなりました✨

 

元気に、美しく夏を楽しむために

是非少しずつでも生活に取り入れてみてください😊

 

17時まで、出勤しております。

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