白井大策 癒しブログ

お出かけ♪

こんにちは!
スパニストの白井です

この前お休みの日に川越に行ってきました☆
中学生の時に遠足で来て以来、久しぶりに来ましたが、とても良いところですごいリフレッシュ出来ました!

皆さんもお休みの日のお出かけは川越に行ってみてください!
行く際はココロとソラで髪を綺麗にしてからお出掛けしましょう☺️

ココロとソラでお逢い出来るのを楽しみにしています!

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菅生さんの誕生日会

こんにちは、スパ二ストの白井です☺️

この前菅生さんの誕生日会をやりました!
営業後ドッキリを仕掛けたんですが、軽くバレてしまってみんなで慌ててたんですが、無事に成功できました🎉

これからも菅生さんを先頭にみんなでココロとソラを盛り上げて行きましょう(^_^)

皆様にお逢い出来る事を楽しみにしております!

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お出かけ♪

こんにちは、スパニストの白井です!

この前の休みにサマーランドに行ってきました♪

久々にプール行ってすごく楽しかったんですが、雨が少し降っていて結構寒かったです(笑)

 

皆様は夏どこかお出かけなどされましたか?

ココロ、ソラで夏の出来事など皆様とお話できること楽しみにしております!

 

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SORA出勤

こんにちは!
スパニストの白井です♪

暑かったり涼しかったりと気温の変化が激しいですが、皆様体調は大丈夫ですか?

7月から土日祝はSORAに出勤することになり、新鮮な感じで、仕事をさせていただいております!

 

 

今まで通り平日はCOCOROに出勤しておりますので、両店舗で皆様にお逢いできるのを楽しみにしております!

 

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花火大会

こんにちは、スパニストの白井です。

もうすぐ8月です🍉

毎日暑いですが、これからもっと暑くなりそうですね(*_*)

皆様夏バテや熱中症など大丈夫ですか?

 

最近は花火大会などよく開催されていて、昨日立川は昭和記念公園の花火大会がありました^_^

浴衣など着ていらしている方もたくさんいらっしゃいました👘

自分も今週の火曜日のお休みに葛飾花火大会に行ってきました🎇

当日浴衣を着て、浅草などぶらぶらして、いざ花火大会 へ!

 

 

電車も駅からの道、そして会場の河川敷もすごい人でした😵

でも花火はとても綺麗でした☺️

 

花火の写真を綺麗に撮りたかったんですが、全然うまく撮れずこの写真が綺麗に撮れた方なので一応載せて起きますm(__)m

まだまだ花火大会やお祭りなどあると思いますので、行く際など髪をキレイにしてからおでかけしましょう♪

ココロやソラで皆様にお逢い出来る事楽しみにしております!!

 

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沖縄料理

こんにちは😌

スパニストの白井です。

 

7月もあと少しで終わりですね!

最近はものすごく暑くなってきて、体調など皆様大丈夫ですか?

 

昨日営業後菅生さんに沖縄料理屋さんに連れていって頂きました。

沖縄へは旅行で行ったことがあるのですが、沖縄料理はあまり馴染みがありませんでした。

昨日連れて行ってもらったところは立川にあるニライカナイというお店で、店内もまるで沖縄にいるような雰囲気のお店でした!

 

 

元々お魚があまり得意ではない方なんですが、ここのグルクンの唐揚げはとても美味しくてびっくりでした!

ゴーヤサラダ、沖縄そばなどとても美味しかったので、是非立川に来た際は行ってみてください!

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夏、冷たい食べ物!

こんにちは、白井です!

最近すごい雨が降ったと思えば、ものすごく暑い日もあったりとお身体崩しやすい日が続いていますが皆様体調は大丈夫ですか?

 

これからもっと暑くなっていくと思いますが、そんな日に食べたくなるのは冷たい食べ物だったり、冷たい飲み物ですよね!

 

僕もアイスだったり、氷で冷えた飲み物だったり大好きで、よく食べたり飲んだりしています!

 

 

 

しかし女性にとって、お身体を冷やすことは美容にも健康にも良くないことはご存知の方も多いかと思います。

特に暑くない時期でも冷たい物が無性にほしかったり、暑い時期冷たい物を食べ過ぎたりしてしまう人には、実は理由があるかもしれません!

1年中冷たい物を欲してる方はもしかしたら鉄欠乏性貧血か鉄欠乏症が原因の可能性があります。

鉄不足だと舌が熱くなり、氷など冷たい物を食べたくなるそうです!

 

 

 

 

まだ詳しい仕組みはわかっていないそうなのですが、男性よりも若い女性に多く見られ、お腹の赤ちゃんに栄養を摂られて鉄分が不足しがちな妊婦さんにもよく見られるそうです!

心当たりのある方は、鉄分の多い赤みのお肉や小松菜、大豆類などの食品を積極的に食べるようにしましょう!

 

 

いま一生懸命美肌ケア、美白ケアしていても、鉄が不足してしまうと、顔や目の周りがくすんでしまい、せっかくのケアが台無しになってしまいます!

 

また鉄分の多い食べ物を食べる時のポイントとしては、鉄分の吸収率をアップする栄養素を同時に摂取することです!

 

ビタミンC

タンパク質

 

この2つは鉄分の吸収率をアップさせますので、鉄分と一緒に摂るようにしましょう!

 

お肌や髪の毛など美はまず健康からです!

最近冷たい物がやめられないという心当たりのある方、一度食事など意識してみましょう!

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旅行

こんにちは、スパニストの白井です!
先週お休みを頂いて、小学生の時に行って以来久しぶりの日光に行ってきました!

僕は神社巡りなど好きで、東照宮など日光には有名な神社が色々あるので、観光してきました。

 

そして皆様に紹介したい場所が、霧降高原キスゲ平というところで、すごくおすすめの観光スポットです!

車で山道を登って行き、駐車場からは徒歩と階段で展望台まで目指すのですが、上る階段がなんと1445段😱最初はすぐ上まで行けるでしょと軽い気持ちで歩いてたんですが、途中からものすごくキツくなり汗ダラダラになりながらなんとか登りきりました💦笑

これは絶望的な瞬間の写真です!笑

 

ただ展望台に着いた時の気持ち良さは本当に素晴らしく、景色もよく気持ちよかったです!

 

景色やお散歩など好きな方はすごくおすすめのハイキングコースだと思います!

 

そろそろ夏休みなどの計画をたて始める頃だと思いますので、ぜひご旅行などに行く際はココロでヘアスタイルなど、髪をキレイにして楽しい夏休みにしてください!

 

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紫外線、美白、美髪対策

こんにちは、スパニストの白井です!
本日はお食事のお話をしたいと思います

みなさま紫外線、美白対策はされていますか?
しているけど、中々シミが改善しないという方は一度お食事を改善されてみてはいかがですか!?
今回はシミの原因になりやすい食べ物を紹介したいと思います!

皆さん朝ごはんは食べますか?
美容や健康のためビタミンCが豊富なフルーツ、フルーツジュースの摂取を朝習慣にされている方もたくさんいると思います。

 

 

しかしシミが気になる方の朝の柑橘類摂取は注意する必要があります!

レモンやオレンジ、グレープフルーツという柑橘類にはソラレンという光毒性物質が入っています。

 

 

このソラレンには紫外線に対する感受性を高めて逆に紫外線を吸収しやすくしてしまう作用があります。

ですのでこのソラレンを含む食べ物を朝食べて外出し、紫外線を浴びてしまうと、いつもより肌が赤くなったり、シミが出来やすくなってしまう危険性があります。

柑橘類以外にも、きゅうりやセロリなどにもソラレンが含まれていますので食べる際はタイミングに気をつけてください。

ソラレンは食べてから2時間程すると、血流とともに全身に行き渡り7時間程持続すると言われています。

ですのでソラレンの多く含む食べ物は午前中は控えて、夕方や夜に食べて頂くと、光毒性の害は避けられます!

でも朝ごはんにフルーツなどを食べたい方は、いちご、スイカ、トマト、小松菜、ブロッコリー、人参などがオススメです!

ぜひ一度ご自分の朝ごはんをご確認して、やり良い紫外線対策をして、美肌美白美髪を目指していきましょう!

 

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練習会

こんにちは、スパニストの白井です♪

この前の夜はカットの練習会でした!

 

 

先月からカットの練習を始めたんですが、すごーく難しい!笑

改めて菅生さんだったりが日々お仕事ですごいことをしてるんだと再確認できました!

早くお客様のカットができるよう、これからも菅生さんや、先輩方に教わっていき、スタイリストデビューに向けて頑張っていきたいです!

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