スパニスト杉本◆シゲタのシャンプー フレッシュスピリット

こんにちは。

急にいつもと違うテイストですみません。

今日は、私のオススメシャンプーをご紹介したいと思います。

すごくお客様から定評のある、こちらの2ラインナップから、今日はフレッシュスピリットについて、ご説明させていただきます。

すごく爽やかな香りのシャンプーです。

ペパーミントが清涼感をだしてくれているので、これからの季節にピッタリです!

 

只今、紫外線キャンペーンで、シャンプー&トリートメントがお求めやすくなっておりますので、「ちょっと気になっていたんだよな」という方、是非この機会をご利用ください。

 

杉本

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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スパニスト杉本◆春は自律神経が乱れやすい季節

こんにちは

スパニスト杉本光紗です。

今日は、春に乱れやすい自律神経についての小話です。

春になると、「なんだか体調が良くないな」と思う人、いらっしゃるんじゃないかと思います。

なぜ体調不良になるかご存知ですか?

 

春は寒暖差が激しい季節なので、身体の温度調節をする機能がフル稼働、環境の変化で自律神経が乱れ、心身共に疲れてしまうのです。俗に言う「春バテ」です。

 

◆春バテにならない為の3ステップ◆

日中暖かいから〜と、軽装で出かけてしまって身体を冷やしてしまわないように注意しましょう。

 

食事は、しっかり栄養のあるものをまんべんなく摂るようにしましょう。

 

そして、夜はしっかり湯船に浸かってよく寝てください。

この3つを守っていれば、春バテを予防することができます!

 

春バテを乗り切ったら、次は夏バテが待ち受けています!そうならないよう、日頃のケアを大事にしていきましょう!

 

杉本

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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5月・6月cocoroスタッフスケジュール

こんにちは

cocoroの5.6月スタッフスケジュールをお知らせします。

 

*3月10日からsoraにてエステメニューが仲間入りしました!

前日までの完全予約制・女性専用になっております。

また、ヘアのご予約にフェイシャル、デコルテやハンドマッサージもプラス出来ます!!

 

ご興味ある方はスタッフにご相談ください(^^)/

皆様にお逢い出来る事を楽しみにしております。

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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スパニスト杉本◆美髪になる為のごはん

こんにちは

スパニストの杉本光紗です。

 

段々暖かくなってきて、太陽もキラキラしてきましたね。

良いお天気に輝く髪はとても素敵ですが、みなさんは、輝く髪のお手入れされていますか?

ご自分の髪質にあったシャンプーやトリートメントを使うのはみなさんご存知の通りですが、今日はキレイな髪を作るための食事についてお話したいと思います。

 

春の野菜は沢山ありますが、中でも一番オススメなのは春キャベツです。

寒い冬を耐え抜いて収穫されたキャベツはとっても栄養価が高く甘くておいしいです。ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富なので、血行が促進され、頭皮の血流も活発になり、髪の一本一本が艶やかになります。

とはいえ、一回食べただけでは効果は出ず、日々の積み重ねが大事です。

今年の春は食卓に春キャベツを取り入れてみてはいかがですか?

 

 

*3月10日からsoraにてエステメニューが仲間入りしました!

前日までの完全予約制・女性専用になっております。

ご興味ある方はスタッフにご相談ください(^^)/

 

皆様にお逢い出来る事を楽しみにしております。

 

杉本

 

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スパニスト杉本◆スラックライン

こんにちは。

スパニストの杉本光紗です。

冬は寒いので、外に出るのが億劫になりがちですが、運動はされていますか?

先日、ラジオを聴いていて、毛細血管についてお話をしていました。毛細血管は、普通に生活をしていると20代に比べて、60代では40%も減ってしまうそうです。

毛細血管が減っていくと、免疫力が下がったり、身体がどんどん老化してしまって、髪にハリコシがなくなったり、お肌のしわやたるみの原因にもなってしまうそうなんです。

 

では、減少してしまう毛細血管は止められるのか、または増やせるのかといいますと、増やせるそうなんです!

大事なのは3つ

「筋トレ5分+有酸素運動15分」

「質の良い睡眠」

「腹式呼吸をして、副交感神経を上げる」

です。

これを意識してすると、全身の毛細血管が働くようになるそうです。

 

実は、これを聞いたのとほぼ同時に、運動を始めました。

「スラックライン」というものなのですが、みなさんご存知ですか?

簡単にご説明すると、「綱渡り」です。

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すごく体幹が鍛えられ、バランスの良い全身運動ができます。

以前は、立川市内の柴崎体育館で、3年間週に1回スラックライン教室を開き、様々な方に教えていました。

今は、スポーツクラブにも設置してあるところもあり、近くだと、メガロス立川北口店さんなどでもおいてあります。

すごく体幹が鍛えられ、老若男女楽しめるスポーツですごくおすすめです。

みなさんも機会があればやってみてください!

 

杉本

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スパニスト杉本◆新年会

こんにちは。

スパニスト杉本光紗です。

先日、cocoroメンバーで新年会を行いました。

2017年新年会

新しい仲間も増え、ますます魅力的になるcocoroです。

あらためてよろしくお願い致します。

そして、お誕生日も祝っていただきました。スタッフのみなさん、ありがとうございました。

自分の誕生日は正直忘れてしまっていまして、サプライズでしたので、とてもびっくり&嬉しかったです。何歳になっても祝っていただけるのは嬉しいものですね。

 

寒い日々が続きますが、風邪やインフルエンザ、胃腸炎などに負けないよう気をつけてください。

私は最近、体調管理の一環で、マヌカハニーと、バスソルトを取り入れています。

マヌカハニー、ご存知ですか? マヌカの花から採取された蜂蜜です。

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これを、朝ごはんの前に小さじ1杯ゆっくりなめるだけなのですが、風邪やインフルエンザ予防や、胃腸の調子を整えたり、虫歯予防、炎症を和らげる効果があります。

バスソルトはエプソムソルトという塩ではなく硫酸マグネシウムを入れるのですが、そのお話は次回お話します。

読んでいただきありがとうございました。

杉本

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スパニスト杉本◆文房具めぐり

こんにちは

スパニスト杉本です。

あっという間に今年も残すところわずかですね。

 

先日、久しぶりに文具店めぐりをしてきました。

実は、私はcocoroで一番文具好き(自称)なのです。

学生時代、梶井基次郎の「檸檬」を読んで、書店の丸善に興味を持ちアルバイトで文房具担当になったのがきっかけでした。

最初は、和文具で有名な鳩居堂へ。

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文房具を知らない方でも、「日本で一番土地の価格が高いところ」というと、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

鳩居堂は和文具がそろっていて、書道用品や、封筒、便せん、貝合わせのような置物もあります。鳩居堂で私のおススメは、お香「白檀」です。定番でどこにでもあるお香の香り「白檀」ですが、こちらのものは、とても上品な香りがする気がします。

今回は、白檀のお香と、干支折り紙を購入しました。

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新年、cocoro店内でこの折り紙を使って装飾を考えています!

ご来店された際は、見つけてみてくださいね。

 

次は銀座伊東屋へ

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ここに来れば、いろいろな文房具と出会えます。

2015年にリニューアルをして以来、行きたいと思っていたのですが、なかなか機会がなく、やっと行けました。

こちらでは、ボールペンのリフィルを購入して、最上階のカフェで休憩しました。

伊東屋スフレパンケーキを注文。

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あまりの大きさにびっくりしましたが、おいしかったです。

ぜひ文房具やこのカフェにご興味があったら行ってみてください。

 

杉本

 

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はじめまして

はじめまして!10月から入社しました、スパニストの籠田 梢(カゴタ コズエ)です。

 

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プロフィール

新潟県出身。

9年間東京のサロンで経験を積む。自身の結婚式を経験し、感動を作り上げる仕事に興味を持ちブライダルの道へ進む。結婚式場のコンシェルジュ、ブライダルヘアメイクとして働きながらブライダル雑誌、ブライダルショーのヘアメイクに参加し経験を積む。

好きなこと
diy インテリア  庭作り アクセサリー  雑貨や家具屋さん巡り   睡眠

毎日、子育てと仕事に奮闘していますp(^-^)qそんな忙しい中でも笑顔と美肌作りを大切にしています✨
cocoroとsoraに来て頂いた皆様が、身体の中も外も美しく成って頂けるよう、お手伝いさせて頂ければと思っています。
皆様にお会い出来るのを楽しみにしています✨

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はじめまして!スパニスト 杉本です。

はじめまして。

5月からcocoroメンバーになりました、スパニスト 杉本光紗(すぎもと みさ)と申します。

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cocoroがより一層、お客様、関心を寄せていただいている方、スタッフなどすべての方のあったかい場所になるよう日々精進しています。

 

プロフィール

東京都出身

2児の母。両親ともに美容師という家庭で育つ。大手企業の事務職や原宿のリフレクソロジーサロンを経て、美容師になる。趣味は、料理、裁縫、文房具収集、サイクリング。

 

cocoroでお会い出来るのを楽しみにしています。

よろしくお願いいたします。

 

杉本

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