こころ美容師、菅生周作です
いつも、当ブログを読んで頂きありがとうございます
友人たちと、新宿のオイスターバー『Jack Pot 』に行ってきました
国産の牡蠣
外国産の牡蠣
牡蠣フライ
焼き牡蠣
ボイルした牡蠣の上にウニがのっています
牡蠣三昧サイコー
カキが栄養豊富な食べ物だとは誰でも知っていることですが・・・
☆カキに含まれる栄養とその効果
・ビタミン・ミネラル・・・ 老化防止
・グリコーゲン・・・ 疲労回復効果
・タウリン・・・血中コレステロールの上昇を抑える
・鉄・銅・・・ 貧血予防
・亜鉛・・・味覚障害予防・美容効果・記憶力アップ
昔、ボクシングをやっていたこともあり
体調管理は今でも徹底しています
やはり、美と健康と食事は切り離せないですね
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