齋藤愛美 健康美容ブログ

顔筋マッサージで肌まで調子良い!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

先日お客様より、

「最近肌の調子も良くて、職場の人から変わった⁉️って言われたの」

と、嬉しいお声を頂きました😍

お客様は、2ヶ月に一回、顔筋マッサージとヘッドスパを一緒に受けてい頂いています。

 

最初は疲れを取りたいと、受けていただいていましたが、顔の凝りがほぐれ、老廃物が排出🔥

 

結果的に肌まで変化を実感して頂きました✨

 

根底から筋肉にアプローチして疲れを改善することは、小顔効果や美肌に繋がると言うことです💕

 

逆に言うと、疲れは老化の進行を早めますのでご注意ください💦

 

ボディもそうですが、疲れが取れて見た目も変わると、気持ちも前向きになり、今度はより綺麗に美しくなりたい❗と思って頂くことがよくあります😉💕💄

 

せっかくならば、より若々しく綺麗になって頂きたいです✊

 

サロンの顔メニューは、オールハンドで気持ち良いだけでなく、小顔やリフトアップにも効果が期待できます✨

 

◎ご来店に間が空いてしまう方には、ご自宅でのセルフケアもお伝え致します。

 

経過も見て行きたいので、ご希望の方は写真も撮ります📸

 

先日、写真にご協力頂いた方の施術前後の記録が撮れましたので、またご紹介したいと思います❤️

 

目で見た変化も実感して頂けるよう、お一人お一人施術に集中してお手伝いさせて頂きます✊🔥

 

ご来店お待ちしてます💕

 

今年も残り3ヶ月!!

◎サロン年末は12月29日17時まで営業しております。

12月は毎年ご予約が混み合い、すでに12月のご予約が入ってきております。(現在12月はお電話にて)

お早めにご連絡お待ちしてます✨

【10、11月斉藤出勤日ピンク色です】

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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正しい歩き方で効率的にエクササイズ!!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

先日、個別でウォーキングレッスンに行ってきました😊

 

サロンのお客様の中でも、
○運動する時間がない!
○運動は苦手で続かない!
と言われる方もいらっしゃいます。

 

正直、サロンの施術だけでは結果は出てもキープすることは難しいです。

 

そんな苦手な方でも、普段の生活で歩き方に意識して正しく歩くだけで、バランス良く筋肉を使うことができ、代謝アップに繋がります😉👍

 

普段の生活をエクササイズに繋げてしまえば、効率的で毎日継続しやすいという事です✊

 

私も最近では一歳の子供が徐々に重くなり、抱っこでついつい前重心になっているなぁと自覚もありつつ、トレーニングするまで気力がない日々💧

 

まだまだ見せれる感じではないですが、少し姿勢を正すだけで見映えも全然違って見えたので、写真アップしちゃいます😁💦


最初、先生に無理矢理姿勢を整えてもらうと、ふらふらで立てないというほどの衝撃😱

 

個別レッスンのお陰で、先生に徹底して細かく見てもらい、自分の歩き方や姿勢を動画や大きな鏡でじっくりと向き合うことができました。

 

かかと!ピーン!カチッ!という3拍子の掛け声がとても頭に入りやすく、とにかく気持ちよい😆‼️

筋肉にも効いてる‼️‼️という感覚を実感🔥

 

今後の効果が楽しみです😍

足裏と指先の重要性を身をもって感じ、ご来店のお客様にもお伝えしたいと思います👣✊

 

歩き方で人は変われる!そう未来が見えた時間でした😊

 

今年も残り3ヶ月!!

◎サロン年末は12月29日17時まで営業しております。

12月は毎年ご予約が混み合い、すでに12月のご予約が入ってきております。(現在12月はお電話にて)

お早めにご連絡お待ちしてます✨

 

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サロンで毛細血管を増やして美しく健康に!!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

この仕事をしていてとても重要としている毛細血管

一年前に人体博覧会にて、実際の毛細血管で張り巡らされた人体模型を見たとき、改めて人体で一番大きくて重要な臓器だと感じたのを今でも覚えています。

 

最近では「人は毛細血管と共に老いる」と言われるほど毛細血管の重要性は明らかになってきているようです。

毛細血管を繋げると、地球2週半!全身の血液は99%が毛細血管に存在しています。

 

そんな毛細血管は、自分では気づかないうちに、平均45歳から加齢と共に減少しているそうです💦

 

肌にハリがない

たるみ、くすみ、シミ、シワ

髪のパサつき、抜け毛、白髪

粘膜の乾き

リンパが滞りむくみ、免疫低下

 

など、毛細血管が減った感覚はなくても、見た目で現れてきます💦

 

よくこんな映像を見られると思います。

健康な毛細血管は、太さも均一、Uターンしてヘアピン状にまっすぐ!

ゴーストといわれる血管は、不揃いで一部消えかかり、形崩れし、退縮💦

 

そもそも、毛細血管の役割は、末端から老廃物、水分、二酸化炭素などを回収し、栄養、酸素、赤血球などを運んでいます。

 

静脈、動脈も毛細血管と繋がるので、毛細血管の役割がしっかり動いていないと、最終的に病気にまで影響すると言うことです。

 

毛細血管に血液が流れなければ減少しますが、ケアをすれば何歳からでも増やすことが出来るそうです!

 

その方法は、、、

 

①自律神経を整える!

毛細血管は自律神経と密接に関係している為、リラックスして副交感神経を優位にすることで血管は拡張し、毛細血管の隅々まで血液を行き渡らせることができます。

 

②筋トレ5分+有酸素運動15分!

筋トレで成長ホルモン分泌が増えた後すぐにウォーキングすることで効率的に脂肪をエネルギーとして使われやすくなるそうです。

 

③成長ホルモンが多くでる時間に寝る

シンデレラタイムと言われる夜12時前は、細胞分裂が盛んに行われ、成長ホルモンの分泌が多くなります。その時間に寝ることで毛細血管まで血液を行き届けさせ、細胞の修復や再生をMAXに活性化!

 

サロンでのヘッドスパやエステでは、自律神経を整え、眠りの質を良くして行きます😊

 

末端の毛細血管まで血液をたっぷり送り込み、一緒に健康な血管美人”を目指して行けたらと思います😊✨

 

ご来店お待ちしてます🎶

 

【9、10月斉藤出勤日ピンク色です】

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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ごぼう茶の出し殻は捨てずに料理♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

サロンのアフターティーとしてお出ししているオリジナルの青森県産のごぼう茶!

飲むだけでなく、その出し殻はいろんな料理にも使えるので、飽きずに手軽にごぼうの栄養を摂取できます👍

 

お客様からとても好評で、只今購入の方に、炊き込みご飯のレシピもお渡ししてます❤️

是非活用して毎日の健康にお役立て頂けたら嬉しいです😊

 

他にもごぼう茶の活用できる料理はまだまだあります!!

 

今回はブログ限定に「きんぴらごぼう」と「ごぼうふりかけ」をご紹介したいと思います🎶

 

~きんぴらごぼう~

ごぼうを細かく刻まなくても簡単にできのが魅力的👍✨

①ごぼう茶を飲んだ後の茶殻14gほどをオリーブオイルで千切りした人参中1本と炒める。

めんつゆ大1、ごま油小1で味付けして、最後に白ゴマ適量ふりかけて完成!

 

~ごぼうふりかけ~

火は使わず混ぜるだけ😍

以前、あさイチの番組でやってました✨

茶殻14g、ちりめんじゃこ大2、梅肉小2、かつお節3g、白ゴマ大1、めんつゆ小2

これを混ぜるだけ!!

ご飯が進みますね~💕

 

まだまだ、和える、炒める、揚げる、汁物の具、ご飯の具などバリエーションたくさんあるようです!

 

うちの子供は炊き込みご飯ならごぼうを食べてくれるので、お子様がいらっしゃる方にもお勧めです👍

 

他に良いレシピや活用方法などお客様からのアイデアもお待ちしてます😁❤️

 

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痛みを我慢して小顔を手に入れたいですか?!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

先日、とある小顔講習に参加してきました。

 

元々、サロンにある顔筋マッサージでも小顔効果が期待できますが、今回の講習は、短時間でお化粧を落とさず、結果にコミットした技術でした。

 

特徴は、表情筋を“ほぐす”ことに徹底した技術。

 

ほぐすポイントはサロンで行っている事とほとんど変わりませんが、ほぐす強さにびっくりでした‼️

 

身体が飛び上がるほどの強さで、痛みを我慢し、涙が出るほど😱💦

 

施術前の説明では、凝っていると痛みがあり、その後好転反応で2、3日痛みが残るということで、本当に2日間口が開かなかったです😅

 

痛い場所は、凝っていて悪い部分

 

とは言え、何度も施術して本当に顔は大丈夫なのだろうか、不安は積もるばかり、、、😅

 

そんな疑問を持ちつつも、実際に大阪のサロンでは小顔になりたいお客様がたくさん集まられるそうで、トラブルもないのだそうです。

 

終わったあとは顔がポッカポカで血流が流れているのを感じ、鏡を見る前に、自分で頬を触れただけで凹んでいるのが分かり、びっくりでした😮‼️

 

そして、最後に撮影した写真を見て更にびっくり!!!

 

お恥ずかしいですが、、、(笑)

たった5分一回での施術結果公開↓↓↓

本当に小顔を手に入れたい人は、この痛みを我慢してでも手に入れたいと来店されるのだと、お客様の気持ちもよく分かりました。

 

でも、強くやる技術がすべて結果が出るとは限りません。

 

ボディもそうですが、顔が凝るにはいろんな原因があり、リラックスして頂くことで、得られる効果もあります。

 

原因に合わせてやり方も様々。

 

これも一つのアプローチとしてレパートリーを増やし、お客様のご要望に合う技術をご提供していきたい思っています。

 

ちなみに、サロンのメニューにある顔筋マッサージは痛すぎず、心地よい強さでありながらも結果を出すことに追及した施術です。

 

今回の学びを生かして、さらにパワーアップして行きたいと思います✨

 

【9、10月斉藤出勤日はピンク色です】

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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30代後半!女性らしいショートカットへ♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

30代後半になり、徐々に洋服やヘアスタイルも変化のある年齢に、、、

 

若づくりで頑張ってる感じにもなりたくないし、でも老けても見えたくない、、、💧

 

そんな狭間な時期を、逆に楽しみたいですね😊

 

年齢に見合う女性らしいナチュラルなイメージにしてもらいたく、女性スタイリスト増山にお願いしました❤️

 

今回は、先月の帰省続きで連日宿泊先のシャンプーやドライヤーを使用し、紫外線にも当たってしまったおかげで、カラーの抜け具合も早く、傷みも気になっていました😣

 

使うアイテムによってこんなにも髪の状態が変わるのかと、毎日使う物の大切さを改めて実感💧

 

今回はそのケアも含め、サロンの新しいトリートメントメニューも追加してもらいました✨

 

前回のカット&カラーがとても気に入っていたので、少しだけ全体にカットしてもらい、前回のハイライトを残しつつ、落ち着かせる感じにしてもらいました✨

【施術前】

【施術後】

曇りで色合いが伝わりづらいですが、明るく抜けてしまったハイライト部分は生かしつつ、フォギーアッシュという色で落ち着かせながら綺麗に残してもらい、自然な立体感に仕上がりました✨✨

 

カットも襟足が収まる感じで気に入っております😊❤️

 

今回の新トリートメントは、プレミアム生トリートメントというメニューで、髪質に合わせて調合してくれるがとても魅力的です❤️

 

私のようなペタッとしやすい細い髪質は、トリートメントをすると重くなってしまうのに抵抗がありましたが、タイプ別に選べるのは嬉しいです😉

 

髪のツヤで清潔感や雰囲気もグッと変わって、気分も上がります😍

 

最後にツーショット😊

 

ホームページを見ると、カラーやトリートメントのメニューが多く、何が良いのかわからない方もいらっしゃるかと思います。

 

髪質や頭皮の状態は、十人十色!

 

一人一人お客様に合わせてメニューをご提案させて頂きたく、様々なご要望やお悩みの改善にお応えできるメニューを準備しております。

 

ホームページからのご予約ではコメントにお声を入れて頂くか、お電話でお気軽にご相談頂けたら幸いです。

 

お客様に満足頂けるサービスをご提供できますよう、スタッフ一同心よりお待ちしてます❤️

 

【9、10月斉藤出勤日ピンク色です】

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青森県産ごぼう茶とコラボ販売開始!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

遂に、お客様からのご要望も多かったごぼう茶の販売がいよいよスタート致します😊❣️

以前展示会で青森のごぼう茶と出逢い、その美味しさと製造会社の方の想いに感動し、現在サロンではお客様のアフターティーとしてお出ししております🍵

 

【ごぼう茶の効能】

皮に含まれるサポニンは、腸内の余分な脂肪を分解し、血中悪玉コレステロールを抑制し、サラサラの血液へと改善してくれる為、動脈硬化、糖尿、高脂血症などの予防に良いそうです。

又、水溶性食物繊維イヌリン、亜鉛、鉄分もたっぷりある為、むくみ改善、ダイエットにもお勧めです◎

 

お客様からは、、、

飲みやすい!

香りが良い!

サロンで売ってるの?

販売してほしい!

 

などなど嬉しいお声をたくさん頂き、やっとやっと販売出来るようになりました❤️

 

元々ごぼう茶を自宅で飲んでいる方からも一番美味しい!と言って頂き、

 

逆にごぼうが苦手な方もこれなら美味しくて飲める!と言って頂けました😊❤️

 

お客様の心も身体も喜んで頂けることは、サロンの願いでもあり、とても嬉しいです😆💕

 

青森県三沢市はごぼうの生産が日本一で、その質も色白で身が引き締まり、甘味があるのが特徴だそうです✨

 

そんな素晴らしいごぼうを皮ごと使用しているので栄養をまるごと取りながらそのままお茶がらを食べたり、炊き込みご飯や料理にも使えます👍✨

↑ごぼう茶からしっかり出汁が出て、良い香りと共に味もとっても美味しかったです😍

 

先日、青森の製造場所やスタッフの方もテレビに出られていて、ごぼう茶を使ったレシピなども放送されてました📺

いろんな使い方があるので、レシピなども今後また載せていきます❤️

 

そして、もう一つ!ごぼう珈琲も同時販売致します!

ノンカフェインなので、カフェインが気になって珈琲を控えている方にもお勧めです!

 

豆乳を入れるとソイラテ☕やミルクティのような味にもなり、健康に美味しく楽しめます💕

 

またこちらも今後お客様のアフターティーにお出しして行く予定です✨

 

現在、デビューキャンペーンで10月末までお得にご購入頂けます🎉

ごぼう茶1980円→1800円(税別)

ごぼう珈琲1980円→1800円(税別)

 

 

ぜひお客様の健康のサポートに!ご来店お待ちしてます🍵💕

 

 

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夏バテにフットマッサージ!!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

毎日暑い日が続きますが、夏バテは大丈夫でしょうか?

 

「食欲がない」

「足や身体がだるい」

「眠りが浅く日中眠い」

 

などなど、夏になり今まで感じなかった不調が出ている方、夏バテかもしれません。

 

私は子供が二人になり、普段の生活で汗をかく機会が増え、汗だくの毎日です😓💦

 

そのせいか、暑すぎて冷やしたくなる傾向が強くなり、分かってはいながらも、ついつい冷房が効いた場所や冷たいもので一気に冷やしてしまうことも🍧💦

 

気づくと汗で更に首元は冷え、その後久々の頭痛に😵

 

食べてないのに身体が重い💧なんてことも。

 

漢方では大事な3つを柱にしています。

 

=人の身体を支えるすべての原動力のようなもの

=全身の器官や組織に栄養を与えるもの

=外からとった水分を消化器官によって身体に必要な形にして潤したり、老廃物を排出させるもの

 

その三本柱のバランスが崩れると、不調が現れます😣

 

特に夏は冬場以上に外と中との温度差が激しく自律神経は乱れ、水分のバランスも不安定になり、身体の疲れも溜まりやすいです😣

 

そんな3つの不調の改善には、心臓から一番遠い、フットマッサージからケアしてあげるのがお勧めです✨

 

ちょうど先日フットマッサージを受けて来ました。

 

時間がなく20分くらいしかできなかったのですが、かなり深く爆睡💤(笑)

 

リラックスできたのもあり、全身の力が緩み、内臓が動いているのを実感🔥

 

むくみも取れて、帰りは足先までポカポカ❤️

 

末端まで血が通っているのが分かり、夏場の暑さですっかりこの感覚を忘れていました💦

 

足にも力が入りやすくなり、土台がしっかりする感覚も✨👣✨気持ちいい😆👍

 

改めてフットマッサージの効果を実感し、またお客様にもお伝えしたいと思いました。

 

サロンでは、ココロ、ソラの両店舗でフットマッサージを受けて頂けます👣

 

短い15分~のメニューもあり、カラー放置中でも受けれます◎

そして更に最近試行錯誤し、ココロのシャンプー台でも整体や背中のオイルマッサージが出来るようになり、裏メニューが増えました❤️(↑リクライニングするとベッドになります)

うつ伏せで、整体での腰や下半身も受けれるので、更に効果を実感しやすくなりました👍

 

ぜひ身体全身の“気、血、水”が巡る感覚を実感して頂きたいです🔥

 

まだまだ暑い日が続きますが、秋、冬を快適に過ごすためにも、この夏しっかりケアして行きましょう💕

 

【8、9月斉藤出勤日ピンク色です】

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2019夏巡業大相撲立川立飛場所へ!!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

先日、立川立飛アリーナにて大相撲がありました!

タイミング良く定休日だったので家族で初めての相撲観戦へ🎶

 

お相撲さんを初めて間近で見ましたが、手も足も身体もとても大きい!!!!

娘はぎゃん泣きで更に小さく見える(笑)

 

試合では、身体がぶつかり合う音や迫力だけでなく、大きな身体でありながらも身軽さと素早い動きにもびっくりでした😮‼️

 

相撲女子の気持ちがよく分かりました❤️

ちなみに記念座布団付席で観戦したので思い出の座布団持ち帰りました😁✌️

 

開催した立飛アリーナはまだ新しく、先日テニスの大阪なおみ選手で盛り上がっていたり、バスケの試合などもあり、以前から気になっていました🏟️✨

 

立飛アリーナからスポーツが盛んになり、立川がもっとたくさんの方に知られて盛り上がってくれたら嬉しいです😆❤️

 

今度はオリンピック選手が集まる企画があるようなのでチェックしていきたいと思います👍

 

話は変わり、最後にサロンでの近況を📣

 

先日スタイリスト大野くんの誕生日がありました🎂👏

当日内緒でサプライズしたのですが、びっくりさせすぎて、どっきりのようになってしまいました(笑)

若いながらに安定感のある大野くん✨これからの将来が益々楽しみです🎶

 

みんなでサロンを盛り上げて行きます✊

 

【斉藤8、9月出勤日ピンク色です】

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頭痛薬飲まなくて過ごせました♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

先日ヘッドスパを初めて受けて頂いたお客様より、

「前回のヘッドスパから頭痛の薬飲まないで生活できたの!」と嬉しいお言葉を頂きました📣

 

お客様は昔から頭が痛くなることがよくあり、これまでも辛くなると痛み止めの薬を飲んでいらっしゃいました。

【頭痛の原因は簡単に分けると2つ】

○脳の血管が拡がって痛む「片頭痛」

(症状)脈打つようにズキズキして、吐き気もある

○頭の周りの筋肉が緊張して痛む「緊張型頭痛」

(症状)頭全体が締め付けられるように痛い

 

今はほとんど無くなりましたが、私も10代の頃、毎日薬を持ち歩くほど頭痛に悩まされ、いろいろ調べたことがありました。

 

原因(種類)によっては対処方法も変わりますが、お客様のお身体を見ると、確実に頭皮~首肩まで筋肉は緊張状態で、硬く張っているのは間違いありませんでした。

 

ご来店の時には頭痛もなかった為、ヘアと一緒にヘッドスパもご案内させて頂きました。

 

その後、2回目のご来店時に頭痛にならなかったとお声を頂き、とっても嬉しかったです😊

 

筋肉の緊張から血流が悪くなると、筋肉内に老廃物が溜まり、その周辺の神経に刺激があたり、痛みになることがあります。

 

ヘッドスパは、その緊張した頭皮や首の筋肉を直接ほぐしていきます。

 

定期的にやることで筋肉に弾力が戻り、痛みの予防に繋がります◎

 

よくヘッドスパ後には「血が巡ってる!!」とすぐにポカポカ温かさを実感して頂けるほど身体に働きかけてくれます❤️

 

痛みを止める程の薬ってどんだけ強い薬なんだ!と思ってしまうほど、薬の影響は強く、胃や身体の他の場所に負担がかかります💦

 

痛みは身体からのサイン🚥⚡️

 

一時的に薬で対処ではなく、そして慢性化させないよう、一緒に改善していきましょう✊

【7、8月斉藤出勤日ピンク色です】

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