齋藤愛美 健康美容ブログ

冬の頭皮乾燥にご注意を!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

寒さとともに、空気も乾燥してますね😣

 

空気中の湿度が60%を下回ると、身体からの水分も蒸発しやすくなると言われています。

 

お顔の乾燥はすぐにケアしても、頭皮までケアしている方は少ないです。

 

頭皮が乾燥していると、かゆみやフケで負担になるだけでなく、バリア機能も低下

 

そのままにしておくと、外気や紫外線、汗、ストレスなどのわずかな刺激も敏感になりやすく、ダメージを受けやすくなります。

 

 

ゆで玉子の殻が剥けた状態でいつ傷ついてもおかしくないようなイメージです。

 

 

お顔の肌と同じくターンオーバーが乱れる為、同時にヘアサイクルも乱れます。

 

結果、抜け毛、薄毛、白髪の原因にまで影響するということですね💦

 

私も昔は毎年秋口からかゆみ始め、かいて傷つけてしまったことも多々ありました😣

ケアに気を付けてからは毎年かゆみもなく、先日産後の頭皮を顕微鏡で見てもらっても誉められたほど良い状態を保っています😊

 

乾燥を乗り越える方法として、まずはシャンプー選びから見直して欲しいです。

 

汚れを取るためのシャンプーは、物によっては洗浄力が強すぎて、必要な皮脂までも取り除いてしまいます。

 

宣伝に惑わされず、シャンプーの裏側の成分表をチェックしてみて下さい。

 

洗浄する為に必ず使われる界面活性剤は避けられませんが、その中でも優しく洗いあげてくれる界面活性剤を選んで下さい

 

界面活性剤の種類は覚えきれないほどのたくさんあるため、簡単にお伝えすると、、、

「ココイル、、、」

「ラウロイル、、、」

と最初の方に書かれていればアミノ酸系の界面活性剤で優しく洗い上げてくれると思います。

 

サロンでのシャンプーもすべて優しい界面活性剤を使用してます。

 

そして、頭皮専用の化粧水もお勧めです◎

 

なかなか頭皮まで化粧水をつけれてる方は少ないですが、すでに乾燥やかゆみが出てしまっている人には早いサポートになると思います。

当サロンで使用している「ざくろの育毛剤」も乾燥からのフケやかゆみにもお勧めです◎

 

ざくろの種に毛母細胞を活性化してくれる女性ホルモン(エストロゲン)に似た作用があり、ベースに電解水を使用している為、浸透力があり、保湿しながらもべたつきません。

 

そして、最後にもう1つ大事なのが血行促進です🔥

マッサージで頭皮の血流をよくし、皮膚の隅々まで栄養を送ることで、潤いのある頭皮を保ちます❤️

 

ぜひこの冬も、ヘッドスパで外側だけでなく、内側からも潤うケアにご利用頂けたらと思います✨

 

 

 

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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冬のヘッドスパ始まりました!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

12月から育休復帰し、エステ再開しております✨

 

お休み期間があったことで、しっかり充電し、更にやる気に満ちております😁🔥

 

 

ぜひ年内に身体の大掃除をして、良い年を迎えて頂ければと思います❤️

 

 

そして同時に、12月より季節ごとに変わる季節ヘッドスパも冬バージョンに変わりました⛄

 

ヘッドスパを定期的に受けて頂くお客様も多く、毎回変わるのを楽しみにして頂いています。

 

冬のキーワードは、、、

 

「乾燥!冷え!免疫!!」です。

 

どれもヘッドスパをすることで頭皮だけでなく、身体の内側へ働きかけてくれます🔥

 

そして、頭皮に付けるクリームやオイルに冬にお勧めするアロマオイルを足す事で、更に効果的にサポートしてくれます✊

お好きな香りはありましたか!?

 

身体の調子や体質も人それぞれなので、香りの感じ方も人や日によって違うと思います。

 

効能で選ばれる方もいますが、試してみて、心地よい、好きだなぁと感じるものが一番良いと思います。

 

ちなみに、今回は風邪やウィルス感染予防としてお勧めな精油の中で、新種でまだ珍しい「ティーツリー・スウィート」をご用意してみました。

 

抗菌や殺菌作用として代表的なティーツリーですが、“ティーツリー・スウィート”は同じ効能でありながら、ローズウッドのような木の香りに近い香りになります❤️

 

ティーツリーが苦手な方にもぜひ試して頂きたいです。

 

クリスマスも近くなり、個人的にもなんだかウキウキな12月ですが、今日は半袖でも良いくらいの気候にびっくりです💦

 

やっと冬の気候に慣れてきたかと思ったら身体も戸惑いますよね😣

 

その日の体調によって頭皮環境が変わることもあります。

 

しっかりカウンセリングさせて頂き、その日のお客様に合うヘッドスパの内容をご提案できればと思います。

 

ご来店心よりお待ちしてます✨

 

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エステご予約キャンセル待ちできます◎

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

度々お知らせしておりますが、12月1日より育休復帰となり、エステ再開させて頂きます😊

 

しばらく日数が少ない為、すでに土曜日を中心にご予約が埋まり、ご希望のお日にちがお取り出来ない場合があります。

 

キャンセルが出る場合もありますので、ご希望の方は、空き次第ご連絡させて頂きます!

 

その際は、Webご予約の方はメッセージ欄にて、電話やご来店の方はスタッフまでご希望日をお伝え願います。

 

そして朗報です!

◎現在12月22日(土)12時半に空きがでました!

祝日24日(月)、30日もまだ空きあります

(入れ違いでご予約が入る場合もありますのでご注意ください)

年末のお疲れや、寒くなり身体の疲労を感じやすい時期でもありますので、ぜひ不調になる前にお身体のメンテナンスにお待ちしてます❤️

 

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髪にハリとコシが出る高濃度補強トリートメント!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

先日、約2ヶ月半ぶりにカットとカラーをしてもらいました!!

 

 

cocoroに久々に足を運んだので、楽しみもありながら少しドキドキ❤️

 

 

お客様もこんなお気持ちでご来店されるのかな~としみじみ感じました😊

 

出産してこれからは少しマメにカットもしてもらえそうなので、今回は襟足短めでカラーも少し明めにしてもらいました✨

 

更に、新しく入った高濃度補強トリートメントも試させてもらいました!

細くてペタッとしやすい髪質でトリートメントは苦手なのですが、このトリートメントは潤いだけでなく、“ハリとコシ”が出てしっかりしたのにびっくりでした!!

 

 

なんだか“若返った”感じです💕

ボリュームアップした感じにも❤️

 

翌日も髪の立ち上がりがよくフワッとした感じが残っています✨

 

ツヤツヤな髪は品があって清潔感もアップして見えるので、改めてトリートメントが大事なことも実感✨✨

↑担当してくれたcocoroスタイリスト大野さん。

 

ワガママな要望も丁寧に聞いてくれます😁

 

こうして施術を受けると、改めていろいろな場面でお客様の気持ちがわかり、今回も勉強になりました。

 

帰りにsoraにも顔を出したら、スタッフみんなからお祝い頂きました😍

可愛い名前入りに感激💕

 

温かく迎えてくれたスタッフに感謝です😭

 

 

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昭和記念公園イチョウ並木☆

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

先日、毎年恒例になっているイチョウ並木を見に行ってきました✨

 

↑外国人の方が多く、土曜日というのもあって少し混んでいました。

 

 

イチョウの木は、光が差し込むとゴールドのようにキラキラ輝く感じが好きです❤️

↑この時はまだ一部色づいてない場所もありました。

 

 

秋晴れは気持ち良くて、毎日外に出たくなりますね🍁

 

もうすぐ2ヶ月になる娘も一緒に紅葉🍂

 

 

昭和記念公園は季節毎に植物やイルミネーションなど見所があるのでお勧めです🌷

 

 

特に今年は夏のリベンジで11月23日勤労感謝の日に花火大会があり、60周年ということで6000発(毎年5000発)上がるそうです🎆

 

 

この時期の花火大会は初めてなので混み具合など予想がつきませんが、見に行けたらと思っています✨

 

 

その時はまた情報を更新します😊

 

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身体の軸を感じて生活を♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

先日、銀座に勤めていた時の先輩の施術を受けに行ってきました。

↑今回は自宅にて!

 

柔道整復師、美容師、ヨガインストラクターなど数々の資格習得し、一番のゴットハンドだと思うほど尊敬している先輩です。

 

よく私の身体のメンテナンスをお願いしているのですが、受けることで学びも多く、アドバイスもたくさんしてもらいました。

 

最近は育児の疲労と産後の身体で、歩いていても丹田に力が入りずらく、姿勢を正しにくいのを感じていました。

 

今回は整体だけだったのですが、施術後は重心が取りやすくなり、顔までスッキリ✨

 

 

重心が取りやすくなると、無駄な力も抜けてより身体が軽く感じます。

 

 

身をもって一回での身体の変化に感動しました❤️

 

 

私もそうですが、なかなか育児や仕事などでマッサージに通う時間がとれない方も多いと思います。

 

 

たまに身体をリセットしてあげるだけでも、その後の状態は全然違ういうことを改めて感じました。

 

身体の軸を感じて生活できれば、それだけでも正しく筋肉もつきやすくなり、代謝もあがりやすくなります🔥

 

軸を感じる感覚を思い出してからは、この感覚を忘れないように、最近ではベビーカーで散歩しても力を入れるところに意識しやすくなりました。

↑近所のお気に入りの場所♪

 

身体の使い方が分かれば、たまに行くジムやトレーニングよりも、毎日の生活を意識することの方が健康を維持する近道だと思っています。

 

身体の正しい使い方を呼び覚ますためにも、ぜひサロンにてお待ちしてます😁💪

 

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まずは冷えチェックで知ることから☆

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

気持ち良い秋晴れと共に、朝晩は冷えやすくなってきましたね🍁

 

これまでお客様の施術をしていて、冷えに気づいていない方も意外に多いです💦

 

もしかしたら、隠れ冷え性の可能性も!?

 

分かりやすいチェック表を見つけたので、是非ご自身の身体と向き合って見て下さい。

どれか一つでも当てはまるものがある場合、慢性的な冷えが原因であるかもしれません。

 

これを見ると、どれだけ冷えがよくないと言う事も分かりますね💦

 

 

身体の不調を改善するには、まずは自分の身体を知ること✊

 

 

対策の一つとして、サロンのボディメイクコースもお勧めです❤️

 

 

オイルと整体を融合させたボディメイク術で身体を整えながら、遠赤外線マットで芯から暖めて発汗させていきます🔥

 

定期的にやることで、普段の生活でも汗のかき方が変わった!!と言って頂く事が多いです✨

 

 

これからますます寒くなると、より汗を出すことは大事になってきます。

 

 

しっかり身体を暖めて自分の身体と向き合う時間をぜひ作ってみて下さい❤️

 

 

一緒にこれからの寒い冬を乗り越えて行きましょう✨

 

 

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髪の毛からも老廃物を排出!!

こんにちは!エステ&ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

 

毛髪の役割は、頭皮を保護する役目、刺激を感じる感覚器官の役目の他に、“排泄の役目”もあります。

身体は代謝と共に、常に体内に必要のない老廃物を排出!

 

 

主に便や尿、汗から排出されますが、垢や髪、爪が伸びることも排出の一つです!

 

 

中でも一番排出されにくく、身体に害があると言われる有害物質(水銀、鉛、カドミウムなど)も一緒に排出されているそうです。

 

 

髪は毛根から栄養と一緒に成長しますが、同時に有害物質も受け取っています。

 

 

実際に医療機関で毛髪検査をすると体内の有害物質がどれだけあるかがわかるそうです。

 

 

それだけ、不規則な食事や生活環境から髪を通じて、白髪や薄毛、艶のない髪として現れることに納得です!

 

 

東洋医学では、髪は血の余りと言われるだけあって血は体内を優先して栄養が送られ、最後に髪に行き渡ります。

 

 

なので内側から健康な髪を育てるには、より栄養をしっかりとり、時間をかけてケアをしてあげなければ髪まで行き届きません💦

 

 

サロンでの外側からの髪のケアをしつつも、同時に老廃物を溜めない身体作りも大切にして行きましょう😊✊

 

 

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深い呼吸はストレスを溜めない

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

最近は秋晴れも続き、家のベランダで読書も気持ち良いです❤️

「深い呼吸ができる人はストレスをためにくい」

 

読んだ本の中から、確かにそうだなぁと感じた言葉でした。

 

「息=生き」

 

人間、おギャーと息を吐いて始まり、最後はスーっと息を引き取って生を終えるように、呼吸とは切っても切れない関係。

 

 

呼吸は当たり前ですが、毎日深い呼吸を意識して生活している人はほとんど少ないと思います。

 

 

ゆったりした深い呼吸は、全身に酸素が巡り、副交感神経が優位になり、血管は拡張!!

 

 

血流&代謝アップ、気持ちも前向きになります

 

 

反対に、毎日の仕事や育児に追われたり、緊張やストレスなどで身体はどんどん収縮し、気づかないうちに呼吸は浅くなる傾向に。

 

 

そうなるとストレスを溜めやすくなり悪循環💦

 

 

身体をどれだけ正常に機能させてあげられているか、毎日の蓄積で健康や寿命の差まで違いがでてくるように感じます。

 

 

ストレスは活性酸素を多く発生させ、細胞をどんどん傷つけ、美容の面だけでなく、ガンや免疫に関わってきてしまいます。

 

 

ストレス軽減、健康のためにぜひ呼吸を意識してみて下さい!

 

 

なかなか呼吸が深く出来ていないと感じる方には、筋肉を緩め、姿勢を整えることをお勧めします!

 

 

筋肉は呼吸と連動しています💪

 

 

サロンでのヘッドスパや整体、オイルマッサージは、呼吸を深める為の方法の一つとしてとても効果的です✊

 

 

年末年始にかけて、お仕事が忙しくなる方にも、ぜひサロンにてホッと緩める時間を作って頂けたらと思います❤️

 

 

◎現在育休中ですが、12月1日より復帰し、エステメニュー再開致します。

ご予約枠に限りがあるため、お早めのご連絡お待ちしてます!

↑ピンク色が出勤です。

 

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新!バランス美容整体コース♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

お待たせ致しました!!

 

12月1日(土)育休復帰より、新たに新メニューが登場致します!

 

「バランス美容整体コース」60分9800円(税別)

 

整体とエステ業界で経験を積み約13年。。。

その中で、現在メインで行っている整体とオイルマッサージを融合させたオリジナル“ボディメイクコース”はお客様から大変嬉しいお声を頂いております。

 

そして今回、気軽に受けれるメニューがほしいと言うお声を頂き、お着替えなしでもできる整体メニューを新たに作りました。

 

綺麗になる為にはまずは“健康”から!

 \

 

整体の学びは、スクールだけでなく、過去に整骨院での治療のサポートにも携わり、経験を積んできました。

 

 

健康と美容の面からも現在のエステに生かされ、とても欠かせない技術となっております。

 

又、フットサロンで勤めていた経験も生かし、身体の土台となる重要な足元から調整し、全体のバランスを整えていきます。

 

筋肉をダイレクトに動かし、ストレッチを入れたりと、痛くなく、でもしっかり受けて頂けます◎

 

さらにコース時間内の中で、ご要望に応じて部分的にオイルを使用することも可能となります。(+2000円)

 

オイルの長所である、リラックス効果と共に、筋肉を温めながらほぐしていけるので、足や首肩だけにオイルを使用するなど、状態によって効果的にケアできます◎

 

 

もちろん、内容はお任せもできます❤️

 

 

マッサージが初めての方にも、お着替えがないので気軽に受けて頂けたら嬉しいです✨

☆ご希望によりパンツやシャツの着替えもご用意してます。

 

 

今後とも、これまで経験を積んできた整体とオイルそれぞれの長所を最大限に生かし、進化していきますのでお楽しみに🎶

 

 

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