齋藤愛美 健康美容ブログ

エネルギーのある生酵素を採ろう!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当の斉藤です。

 

先日、直売所をしている父の実家からトマトがたくさん送られてきました!!

採れたてのトマトはスーパーの味とは全然違います!

 

トマトの味が濃厚で、フルーツのような甘さ🍅

 

子供の頃からそのまま丸かじりするのが大好きです (さらに…)

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斉藤 産休育休のお知らせ

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当の斉藤です♪

 

この度、私事ではありますが8月1日より産休育休に入らせて頂くこととなりました。

 

 

本当のところ、仕事が生き甲斐となっている私にとってお休みする生活は考えられません(笑)

 

 

お陰様で体調も良好で、産前ギリギリまで続けたい気持ちがあるのですが、お客様のご迷惑とならないよう、お日にちを決めさせて頂きました。

 

◎7月30日(月)までは通常通りご予約を承っております。

 

出産予定日は9月となり、12月1日(土)より週2(水曜日と土曜日)で復帰させて頂く予定です。

 

保育園の関係もあり、すぐに入れれば日数を増やしますので、詳細はまた随時お知らせ致します。

 

休み中は、エステメニューはお休みとなりますが、ヘッドスパは他に経験あるスタッフがしっかりと引き継ぎをさせて頂きます。

 

お休みに入る前に、改めてお客様一人一人直接ご挨拶できればと思っております。

 

 

尚、産休前と復帰後はご予約が取りづらくなる場合がありますので、お早めのご連絡お待ちしてます。

 

ご来店頂いているお客様には、改めてミニレターやメールからもお知らせをさせて頂きます。

 

そして、お休み中は講習を受けたり学びの時間を作り、さらにレベルアップして復帰出きるよう、一日一日大切に過ごしたいと思っております。

 

どうぞ、今後ともよろしくお願い致します!

↑写真は、先日スタッフで講習へ参加したときの集合写真😊

 

いつもスタッフの仲間に支えられ、刺激をたくさんもらっております❤️

 

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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睡眠の質を上げて血管を強化!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

睡眠の質の大切さについて、これまでもお話ししてきました。

最近本屋さんでもよく見かけるようになりましたが、本を読みながらも改めて重要性を感じております。

 

 

睡眠の質を高めることで身体の疲労回復、肌細胞の修復、脳を休めることにも繋がり、健康で元気に生きていく為には避けては通れません。

 

 

今回はそれだけでなく、他にもとっても大切な理由があることをお伝えしたいと思います。

 

 

睡眠は、“血管の休息”であるということ。

 

 

自律神経は交感神経と副交感神経でバランスを保っています。

 

 

それと比例し、交感神経が優位になると血管は細くなり、副交感神経が優位になると血管は拡張して穏やかに血液は流れます。

 

 

日中はほとんど交感神経が優位になるため、副交感神経が優位になりやすい睡眠時にどれだけ熟睡&リラックスできているかが大事になります。

 

 

例えば、イビキをかく方や、頻繁に起きてしまう方などは、なかなか神経が休めず、血管も休めなくなっている状態になります。

 

 

血管が収縮して休めない状態が続くと、心臓に負担もかかり、高血圧に繋がります。

 

 

ある大学の研究でも、高血圧の人は睡眠の質が悪い人が多いとの結果も出ているそうです。

 

 

他にも、眠りが浅いと眠っている間の膵臓の働きが弱くなり、インスリンの分泌が減ることで糖尿病にもなりやすいという結果もあるそう。

 

 

睡眠だけが原因ではありませんが、少なからず睡眠の質で身体の調子の変化を感じたことのある方は多いと思います。

 

 

薬だけの対処ではなく、ぜひ睡眠の質も見直してみて下さい✊

 

 

サロンでも眠りの質を高めるためのメニューや商品をご用意しています✨

 

そして嬉しいお声もたくさん頂いております😊

 

 

ご来店お待ちしてます❤️

 

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身体+顔+頭のトータルケア✨

(さらに…)

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筋肉ゴリゴリはしません。

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

先日、月一回のメンテナンス&学びも兼ねてオイルマッサージに行きました!

受けるとお客様の気持ちがよく分かり、良いことも悪いことも気付かされることがあります。

 

今回マッサージ途中に、筋肉の凝りをゴリゴリ弾くようにほぐされる手技がありました。

 

この“ゴリゴリ”は自分の身体でも触って感じたことがある方もいると思います。

 

 

ゴリゴリさせている時の筋肉の状態は、筋繊維に逆らって圧をかけて動かしています。

↑汚い図ですみません(^_^;)

 

 

マッサージもいろんなやり方があり、そういった手技で血流をよくする事もあります。

 

ただこの時、筋肉に負担をかけてしまっています。

 

お客様の中ではこの“ゴリゴリ”が痛くて不快で、マッサージが苦手になってしまったという方もいらっしゃいます。

 

 

実は私もその一人。

 

 

お客様によっては揉み返しをしてしまい、痛みを引きずってしまったという方も、、、

 

そういう場合、施術中にお客様の力が入ってしまいやすく、ガードをしてしまうとより筋肉はほぐれなくなってしまいます。

 

 

当サロンでの施術は、無理やり痛いのを我慢してもらうやり方はしません。

 

 

一番は、心地よいと感じてくれているか。

 

 

筋肉の流れに沿って温めながら深部にアプローチする為、痛くなく、でもしっかりほぐします。

 

 

これまで整体とオイルマッサージの両方を学んできた結果、両方の良さを兼ねてオリジナルのやり方で施術しています。

 

 

これからも気持ちよく、かつ結果の出るやり方を追及して、心身ともにケアできる施術をしていきたいと改めて思えた時間でした。

 

 

かれこれお客様と向き合い13年になりますが、まだまだレベルアップしていきたいと思います✊✨

 

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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春の不調もオイルケア!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です(^^)

最近、身体がだるい、目覚めが悪い、眠気がとれない、頭痛、肩凝り、むくむ、冷える、、、

などと言った病気ではないけど、未病を感じていたりしませんか!?

もしかしたら、自律神経の乱れ、身体の電気不足かもしれません。

3月も後半になり、外の寒暖差や、環境の変化など、これから自律神経が乱れやすくなる時期に。

身体は必死に安定を保とうとする為、気付かないうちに身体に負担がかかり、気持ちの内側の部分も下がりやすくなる傾向にあります💦

春すぎには5月病と言われる現代病も出てきます。

そうならない為にも、心身ともにケアできるオイルマッサージをお勧めしております。

長年積み重ねてきたオイルマッサージの技術で、整体やカイロと同じように身体のバランスを整えるだけでなく、更に内側の自律神経にも働きかけます◎

心地よいリズムとスピード感で身体の緊張は緩み、血流量がアップ❤️

すると、脳や身体の隅々に酸素が行き渡り、気持ちまでも前向きにしてくれます✨

大学の研究結果では、マッサージは“細胞レベル”まで働きかけ、細胞内のミトコンドリアまで増やす効果があると言われているそうです。

心電図でわかるように、元々人間の身体には電気が流れています。

体内の「細胞の発電所」と言われるミトコンドリアが活性化されれば、エネルギーがアップし、傷ついた細胞の修復や代謝もアップ💕

疲れにくい元気な身体を維持していけます✊

身体は軽快に、スッキリ表情まで変わって帰られるお客様を見れることは、私まで元気をもらいます😊✨

なんだか疲れがとれない、心身ともにスッキリ前向きに春を過ごしたい方、是非お待ちしてます🎶

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お母様にプレゼント♡

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

最近有難いことに、ヘッドスパ、エステをお母様にプレゼントしたいと、娘様からご予約を頂く機会が続きました。

 

なかなかお母様にも会えていない娘様からは、お母様が「普段介護で疲れていて何かしてあげたい」と言ってプレゼントして頂きました。

 

お母様のお身体を気遣う優しいお気持ちに感激でした❤️

 

そしてそんな大事な施術をお任せ頂けることに、嬉しさと責任で毎回身が引き締まる思いです。

 

施術を通して娘様の想いをお母様にお伝えできるよう、

 

そして何よりもお母様に喜んで頂けるよう、しっかり担当させて頂きます✊✨

 

cocoro、soraでは、お誕生日やお祝い時、身近な方のお身体を気遣うプレゼントに、エステ&ヘッドスパのサプライズ大歓迎です✨

 

ご相談、お問い合わせも承ります😊

 

 

最後に、、、

ヘアサロンsoraの入口では、梅の花が満開になりました🌸

 

花粉も辛い時期になりますが、少しでも心もホッとくつろいで頂けるよう、春のおもてなしをしてご来店心よりお待ちしてます💕

 

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脳脊髄液の流れを良くして元気に♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

お陰様で本日、cocoroは6周年となりました!!

 

今もオープン当初から通って頂いているお客様がたくさんいらっしゃることに、本当に有り難く、感謝の気持ちでいっぱいです。

お客様や関係者の方々のお祝いの植物、お菓子なども頂き、ありがとうございます😭❤️

 

今後もお客様にどうしたらもっと喜んで頂けるのかを追及しつつ、進化していきたいと思います✨

 

今後ともcocoro、sora共に宜しくお願い致します!!

 

それでは、本題ですが、普段みなさんの頭蓋骨が動いてることはご存じでしょうか。

 

 

脳内にある脳脊髄液という体液は、脳を守るだけでなく、老廃物やホルモン、栄養を運びながら背骨に沿って流れ、仙骨まで行き来しています。

脳脊髄液=命の水と呼ばれ、血液やリンパ液と同じように大事な体液です。

 

その流れを促すには、呼吸と連動してポンプの役目をしてくれている頭蓋骨が動くことで流れをサポートしています。

 

逆に頭蓋骨の動きが硬いと、酸素も行き渡らず、脳はパンパン!

 

老廃物は溜まり、全身の流れが悪くなるため、むくみやだるさを感じたりもします。

 

 

さらにひどくなると頭蓋骨が歪み、自律神経失調症やうつ、脳神経障害にも影響を及ぼしてしまうこともあるそうです💦

 

ポンプとなる頭蓋骨を柔軟にするには、それに繋がる頭皮や首、背中の筋肉の緊張をほぐしてあげることが大切になります✨

心地よい圧で動かすことで、副交感神経も優位になり、血管は拡張!!

 

末端の隅々まで酸素も栄養もたっぷり行き届くようになります❤️

 

サロンでは、ヘッドスパとボディを一緒に施術することが可能です◎

(ボディ全身はsora店舗のみ)

脳脊髄液が通る頭だけでなく、そこから繋がる首の付け根、背中の脊柱起立筋などもアプローチできるので、さらにダブル効果が期待できます✨

 

脳脊髄液の流れを良くすることは、美肌、ホルモンや自律神経の調整になり、睡眠の質も高めることにも繋がります。

 

 

一日の3分の1が睡眠であり、唯一脳が休める時間が睡眠になります。

 

 

睡眠の質を高めることは、健康維持にとっても大切です。

⚫7~8時間寝ても疲れが取れない
⚫目覚めが悪い
⚫日中、頭がボーッとする
⚫寝足りない感じが抜けない
⚫慢性的にダルい

 

心当たりはないでしょうか。

 

最近では、“隠れ不眠”と言われるほど、慢性化して眠りの質の悪さに気づいていない方もいるようです。

 

 

ぜひ一度見直すきっかけとなれたらと思います✨

 

お待ちしてます😊

 

 

 

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極みコース×エンザミン酵素

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

気温差が激しくなってくる時期ですが、お身体の調子はいかがでしょうか。

 

実はエステのお客様でも、春は一番身体の不調を訴える人が多くなる時期。

 

 

冬に溜め込んだストレス、毒素をデトックスして、春の陽気を楽しんでもらえたらと思います🌸

 

さて、今回は3月10日からスタートする極みコースのアフターティにお出しする酵素ドリンクをご紹介❤️

 

酵素はご存じの方も多いかと思います。

 

代謝を促し、美肌、身体の疲労や病気の改善など、生きていくうえでとっても欠かせない酵素。

 

 

しかし、酵素は熱や酸にも弱く、分子が大きいものだとなかなか腸から吸収されにくいという弱点があります😣💦

 

 

食べものやドリンクなど、毎日酵素とってる!という方も、それがどれだけ吸収できているかはなかなか難しいところです。

 

 

そんな中、今回の極みコース後に飲んで頂く酵素ドリンクは、私も愛用していて、自信をもってご紹介できるドリンクです💕

このドリンクの酵素は、納豆菌を長期間発酵させ、菌が生きられるギリギリの環境でストレスを与え代謝物質を発生させて作られています。

 

その後長期熟成によって、分子が小さくなり、腸から吸収されやすく、熱にも酸にも強い酵素=[エンザミン]を作りだすことを可能にしたそうです。

 

元々体内には酵素が作られていますが、加齢やストレス、食生活の乱れで酵素の数は激減傾向に💦

 

なんだか疲れがとれない、だるい、肌が不調、体温が低い方も足りてない可能性が高いです。

 

 

最近の研究では、体内で血栓を溶かすときにも酵素が関わっているらしく、心筋梗塞、脳梗塞といった病気の予防にも良いのではと発表されているそうです。

 

 

美容だけでなく、健康にも良いとされているこの酵素ドリンクを、施術でデトックスした身体に最初に飲んで浸透させて頂きたいと思います😁✨✨

 

ドリンクのみの購入も可能です👍

 

 

気になる方はお気軽にお声かけて下さい😉

 

 

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母校の記念演奏会へ♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です。

 

今回はプライベート記事ですが、自己紹介も兼ねてお付き合い頂けたら嬉しいです。

 

先日お休みを頂き、幕張メッセにて母校の創部55周年となる記念演奏会を観に行ってきました。

5000人の満席で、販売直後も即完売となったほどの反響でした。

 

ちなみに、私は小学校4年生の時にホルンの音に一目惚れし、高校まで続けておりました❤️

 

お客様で音楽をされている方いましたら是非お声かけてください😉

 

運良く、高校では歴史ある吹奏楽部に入ることができ、恋愛どころか部活に燃える毎日😁🔥

 

演奏だけでなく、マーチング、合唱、躍り、パフォーマンスできることは何でも経験させてもらいました。

 

ここでの経験がなかったら、今の自分は無かったと言えるくらい、大事な三年間でした。

 

変わらない温かいサウンドと、進化し続けるパフォーマンスに、改めて誇りに思いました。

 

そして、音楽に携わってきた経験は、感性を磨き、手からマッサージする今の仕事にも繋がっているように感じます。

 

この日もたくさんパワーをもらえた1日となり、仕事にもさらに気合いが入っております✊✨

3月10日からスタートする「極み」コースでは、完全貸切となるので、更に静かな空間から音楽と身体が調和し、言葉では言えない解放感を味わって頂けると思います😍💕

 

実験済みです😊

 

今日から3月に入り、温かい陽気でスタート致しましたね🌸

 

いよいよ紫外線でお肌も頭皮もダメージが一番影響する時期に突入してきます!

 

 

早めのケアと予防対策を一緒にして行きましょう✊✨

 

ご来店お待ちしてます💕

 

 

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