齋藤愛美 健康美容ブログ

手にこだわる理由☆

こんにちは、エステ担当斉藤です♪

当エステの施術では、機械でなく“手”にこだわり施術しています。

長年マッサージで使い続け、ぽってりしてきた手(笑)

先日、娘様のご紹介をきっかけにエステのみで通って頂いているお客様にご来店頂きました。

お客様は刺繍が趣味で、楽しくて夜更かししてしまうほど熱中してしまうそうです。

時間を忘れてしまうほど楽しいことがあることはとても素敵ですね☆

でも楽しければ楽しいほど、ついやりすぎて身体に負担をかけてしまっている事もあります。

実はそういった疲れで、身体の不調だけでなく、老化もどんどん進んでしまいます。

疲れと同時に、顔の老化を気にしていたお客様の場合は…

まず首、肩の疲労をしっかりとる事から施術

フランスのブランドであるシゲタのアロマオイルも一緒に使用して、とにかくリラックスして頂く事をメインにしました。

“身体と顔は繋がっています“

デコルテと頭をマッサージしただけで、触っていないお顔はみるみる血色が良くなり、ツヤがでてきていました♪

機械では伝わらない手の温かさは、安心感を与えてくれます。


心地よいリズムと強さで、筋肉の緊張がほぐれ、

さらに、脳や心も緩む事で、血流や女性ホルモン、唾液の分泌などもアップ!!

“手からの癒しは、全身に働きかけてくれます”

なので、根底からツヤツヤの美肌に近づけると言うことです(^^)v

 

機械などで顔だけ一生懸命ケアすることよりも、まずはその原因が何かを見ることがとても大切です。

老化の原因は人それぞれ。

お客様一人一人に合ったメニューをご提案し、施術後は笑顔で帰って頂けるようお手伝い出来たらと思っています。

今回お客様が受けて頂いたコースは…

オリジナルのcocoroヘッドスパ&顔リセットコース(顔筋マッサージ+デコルテ)の組み合わせでした。

どちらもオールハンドにこだわり、極上の癒やしと共に、首や肩、目の疲れもすっきり!!

頭皮からのマッサージで、リフトアップ効果もグンと上がりやすくお勧めの組み合わせです♪ 

◎とにかく脳を緩めて疲れを取りたい!!

◎メリハリのある元気な顔を取り戻したい!!

と言う方、私がお手伝い致します(^^)/

最近では、夏休みに入ったらゆっくりエステを受けに行こうかなというお声も頂きます♡

8月も変わらず営業しております!

◎貸切ご希望の方は、8月16日、17日、23日限定で、南口sora店舗にてご案内できます。

(フェイシャルはcocoroとsora両店舗でご予約可能です。)

ご来店楽しみにお待ちしてます(^^)/

  

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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国立 あかり展へ☆

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

毎日暑い日が続きますね!

そんな中、先日、国立にて金井一郎さんの展示会「あかり展」へ行ってきました!

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お気に入りのカフェ「ねじまき雲」さんにも作家さんのライトが飾られていて、情報を知りました♪

展示会に入ると、一気に優しいあかりの空間に引き込まれました☆

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人工的に作られたLEDライトと、自然界の貝殻や植物などの生き物とこんなに素敵に組み合わさるなんて…☆☆☆

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ジーッと魅入ってしまい、気付けば暑さも時間もすっかり忘れてました(*^^*)

毎月マッサージなど身体のメンテナンスをする時間は作るようにしてます。

メンテナンスではマッサージだけでなく、こうした五感を感じ、磨く時間も大事にしたいなぁと改めて感じます。

ふと、良いアイデアも浮かんで来たりします(^_-)

暑い毎日ですが、こうした脳を癒し(冷やし)ゆっくり過ごせる時間を作るのもお勧めです♡

又、お客様のトキメク物、情報ありましたら、是非教えて下さい(^^)

サロンも暑さに負けず、元気にご来店お待ちしてます(^^)/

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呼吸、してますか?

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

突然ですが、“呼吸”してますか?

してますよね(笑)

当たり前だけど、意識はしてない事。

お客様から施術後に、「呼吸が深くなった」とよく言われます。

その時改めて、呼吸をしていると言う事、呼吸が浅かったと事に気付きます。

呼吸は毎日している事なので、深いか浅いかの積み重ねで、その差は身体に大きく影響してきます。

一つは、呼吸の深さで「基礎代謝」が変わります。

深い呼吸をする事で、身体に酸素をたくさん取り込む事ができ、脂肪燃焼アップ!!

実は、呼吸が深いか浅いかは、施術に入るとお客様の身体の状態ですぐに分かります。

そして、ほとんどの方が呼吸が浅くなってます(>_<)

原因の一つとして、胸部と背中の筋肉の硬直。

これは普段の姿勢が悪く、前作業の多い方は、胸周りの筋肉が収縮し、後ろの肩甲骨が外(胸部側)へ引っ張られてしまっている場合が多いです。

その状態と、姿勢を良くした時と呼吸を比べて見ると、肺(横隔膜)の動く幅は大きく変わります

又、姿勢だけでなく、ストレスや食事により、胃の調子が悪い方も背中がパンパンに張っています。

この筋肉が硬いことで更に呼吸を浅くしてしまい、悪循環に(>_<)

サロンでは、整体&オイルマッサージで周りの筋肉を深部まで緩めます。
 

すると、肺が大きく動きやすくなり、呼吸も自然と深くなります☆

さらに、自律神経にも働きかけ、内臓の活性化にも繋がります。

この感覚が身体に記憶されてくると、普段から意識して深い呼吸ができるようになり、凝りの予防にも◎

パソコンなど、じーっと集中した後は、一旦手を止めて、呼吸に目を向けてみましょう。

大きく大きく深呼吸~(^^)/

 


↑こんなイメージで(*^^*)

梅雨の時期は天気も不安定で、気持ちが落ちたり、心身ともに内側に入りやすくなります。

でもこんな時こそ、身体いーっぱいに深呼吸して、身体をいーっぱい伸ばしてみて下さい(*^^*)

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エステご予約枠について

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

3月からスタートしたエステメニューですが、お陰様で少しずつお客様のご予約が増えてきております。

梅雨の時期は疲れを感じやすく身体のケアを希望される方、これから夏に向けてダイエットを希望される方など、比較的この時期はお客様が混み合う時期にもなります。

又、お身体のケアとして定期的に通って頂いている方は、2ヶ月先までご予約をお取り頂く方もいらっしゃいます。

お一人様ずつのご案内を大切にしている為、ご予約が埋まりやすく、お客様にはご迷惑をお掛けいたしますm(__)m

特に土日希望の方、お時間の指定がある方は、お手数ですがお早めのご連絡をお待ちしてます。


蒸し暑い気候も“楽しく元気に”乗り切って頂けるよう、しっかりサポートさせて頂きます☆

お会いできる日を楽しみにしてます(^^)/

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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眉間のシワを予防!

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

これから益々眩しい陽射しが降り注ぐ季節!

そんな時、無意識に眉間に力が入っていませんか?

他にも、スマホやパソコンで目を使ったり、何かに集中している時、イライラしている時など…

感情からも無意識に眉間に力が入り、そのままシワになりやすい場所です。

とくに眉間のシワは、マイナスなイメージになりやすく、あるとないとでは印象は大きく変わります。

 
 

今日は、眉間のシワの予防と、目の疲れ、精神的にイライラやモヤモヤしている時にもお勧めのツボをご紹介したいと思います。


こちらは眉間にある“印堂”というツボです

ヨガでもチャクラ(エネルギーの出入口)の一つになり、第三の目とも呼ばれる場所でもあります。

よく瞑想時に「眉間の力を抜いて開放させましょう」と言われます。

ヨガでは、眉間の部位が緩み開放される事で、気力や直感力、洞察力、精神力を高めると考えられているそうです☆ 

そして眉間の回りの筋肉が硬くなっていると、血液の循環も悪くなり、シワだけてなく、目の疲れも改善されにくくなってしまいます。

そうなる前に、先程のツボを直接押しながら優しくクルクル動かすようにマッサージしてみて下さい♪

ちょっとやるだけでも力が抜けて視界が開けてきます。

サロンのエステメニューにある「顔筋マッサージ」では、このツボをほぐして引き上げていく手技を取り入れています♡

又、ヘッドスパを組み合わせることで、頭部の筋肉から引き上げ、更に持続&効果もアップ!!

最初は硬くこわばったような顔も、施術後には血色が良くなり、やんわり優しい表情に変わっていくのを感じます(*^^*)

最近は、ヘアメニューと一緒に顔筋マッサージを受けて頂く方が増えております。

お客様の健康と美の両面からサポートさせて頂ける事に、スタッフ一同とても嬉しく思っております♪

cocoroとsoraの両店舗にエステのメニューファイルもご用意してますので、ご質問などお気軽にお声かけ下さい(^^)/

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6月7月のエステ貸切日

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

6月、7月のsoraエステ貸切日のお知らせです!

【6月】28日(水)

【7月】5日(水)、19日(水)、23日(日)

 
◎営業時間は10時30分~18時までのご案内になります。

上記のお日にちは、ヘアサロンはお休みとなりますが、エステ&ヘッドスパのみご予約が可能となります。

お一人様ずつの貸切のご案内の為、前日までのご予約を頂いております。

貸切の日はより静かな空間で、お客様の“五感”すべてに働きかけて行うことが出来るので、私も一緒に心地良い時間を過ごさせて頂いています(*^^*)

今回7月は、なかなか無い日曜日の貸切日もあり、土日ご希望の方は是非このチャンスにご利用頂けたらと思います!(^^)!

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↑写真は、家の前にある真っ白な紫陽花に見とれて思わずパシャッ♡

梅雨の気候も元気に過ごして頂けますよう、ご来店楽しみにお待ちしてます♪

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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心も体も嬉しい変化♪

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

メニューの毒出しボディメイクコースでは、過去に受けて頂いたお客様の施術前後の記録写真がございます。(写真の了解を得た方のみ)

身体の余分な毒素が排出され、身体の不調が改善されると、同時に見た目にも変化が現れていきます。
(現在は、ご要望のある方のみ撮影)

見た目のラインが崩れてきていると感じている方、心や身体の毒素が溜まってきている証拠かもしれません!?

サロンでは『健康で元気でいてもらいたい』という想いが前提にあります。

ダイエットを重視する方もいますが、根本的な体質改善を目的に来て頂くお客様が半数以上を占めます。

体質改善では、不眠、冷え、肩こり、腰痛、頭痛、婦人科系のお悩みの方など…

日々のストレスを解消し、生活を見直しながら、長い目でじっくりとお付き合いしていけたらと思っています。

 

施術では、生活で溜め込んだ老廃物やストレスを、オイルを使用しながら排出して行きます。

身体のバランスを整えながら、見た目のラインも変わってきます☆

そして、代謝が上がりやすくなり、心と身体の安定へ繋げていきます☆ 

こうした変化が実感できると、さらにお客様の“心”の部分も変化してきます(^^)

よく身体がすっきりデトックスすると、気持ちも前向きになる!と言って頂きます。

前向きになると、ヨガやスポーツジムなどもスタートされる方もいて、とっても嬉しいです!(^^)!

「綺麗になりたい!健康になりたい!!」

これまでのお客様も、そう思えた瞬間から、表情は変わり始め、見た目も更に輝いていくのを感じました。

これからも外見も内側も両面からサポートしていきたいと思います(^^)/

オイルマッサージ初めての方も大歓迎です♪

ご質問など、お問い合わせお気軽にお待ちしてます(^^)/

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休日はメンテナンスデーに♪

こんにちは、エステ担当斉藤です♪

先日のお休みの日、広尾にあるシャンプー&ブロー専門の美容室に行き、ヘッドスパを受けてきました。

なんと、案内された席の隣には…芸能人の方が座っていてビックリ!!
 

さすが広尾ですね(笑)

施術を受けると気づくことも多く、勉強になります。
 

そして何よりもヘッドスパの必要性を感じるからこそ、お客様だけでなく、自分自身もメンテナンスを定期的に受けに行くようにしています。

頭皮のマッサージは、その日の体調によって痛い日もあれば、痛くない日もあります。

それだけ、身体の調子が頭皮に現れると言うことですね。

逆に、頭皮マッサージをすることで、全身の不調を改善させる近道になります。

お客様によく聞かれるのがマッサージの強さ加減。

我慢するくらいの強さだと、筋肉もほぐれなくなってしまう為、強ければ良いとは限りません。

理想は、寝てしまうくらいの心地良い強さで受けていただくと、頭皮だけでなく、全身の緊張した筋肉がほぐれやすくなります。

そして、リラックスすることで副交感神経が優位になり、血管は拡張!!

末端まで血流がよくなり、お肌まで潤います(*^_^*)

自律神経は自分でコントロールできない分、こうした方法でリラックスする時間はとっても大事になります。

実は、今回受けたときはもの凄く痛すぎて、悲鳴を上げてしまうほどでした(^^;)

改めてお客様にあった力加減やリラックスすることの大切さを感じました。

その後、帰りは恵比寿で行きたかったオーガニック野菜がたっぷり食べられるお店に行きました♪

ヘッドスパでデトックスした後は栄養の吸収も良くなるので、こうした身体が喜ぶものを取って頂くと、さらに身体への効果が期待できます(*^_^*)

ボディ施術後も同じなのですが、マッサージ後に急に消化に悪いものや食事を食べ過ぎてしまうと、せっかく全身の循環がよくなっていたのが一気に滞ってしまいます。

なので、その後の食事は消化に良い物や、なるべく軽めに済ませて頂くことをお勧めします◎

翌日目覚めが良かったり身体の調子が整い、効果も持続しやすくなるのでぜひ試してみて下さい(^^)/

1ヶ月に一度でも、こうしたご自身のメンテナンスデーを作ってみてはいかがでしょうか♪

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汗より体温!

こんにちは、エステ担当斉藤です♪

そろそろ外を歩くだけで汗がでるような季節が近づいてきました!

ボディコースのお客様も、遠赤外線の発汗マットにて、汗の出る量が多くなっています。

いっぱい汗が出れば出るほど、痩せれるように感じてしまいますが、実はそこが落とし穴!

もちろん、汗が出ることはとても大事です。

でも実は、一番重要なのは汗ではなく

“燃やせているか”

夏場は体の温度調節の機能が働き、溜め込んだ熱を出すための発汗が主になり、身体を冷やそうとします。

汗は出るけど、お腹やお尻は触ると冷たいと感じた事がある方もいるのではないでしょうか。

これまでお客様の施術をしてきて感じるのが、

身体が温まりにくく、冷えているお客様が一番多い季節が、夏です。

当然、身体が冷えていれば、脂肪を燃やすことも出来ません。


体温が一度上がれば基礎代謝は13%~15%アップすると言われています。

それが毎日となるとエネルギー消費量は大きく変わります!

夏は冷たい飲み物や冷房、薄着であったり、食欲が落ちて身体を燃やそうとする機会がさらに減ってきます。

基礎代謝が落ちやすい時期であり、何もしていなくて体重が落ちる方は要注意!

体力や基礎代謝が落ち、その後冬になると、冬太りになりやすくなります。

 

施術では、お客様の汗の質を見ながら、遠赤外線マットとオイルマッサージで身体全体を温め、“燃やせる身体”を目指して行きます。

これから夏に向け、体力を落とさないようにしながら、健康で楽しい夏を過ごして頂けたらと思います(^^)/

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身体のセンサーを磨こう!

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

自分の身体に毒素が溜まっている感覚はありますか?

お客様から「毒素が溜まってきたから、また行かないと!と思って来た。」

と、そんなお声を頂くことがあります(^^)

この感覚、意外と分からない方が多いです。

身体の声に気づける事は、病気の予防にも繋がるのでとても大切になります。

(毒素=身体に必要のない老廃物、疲れやストレスなど)

身体に毒素が溜まってくると、脳からのセンサーが鈍り、甘い物や油物、濃い味など、本当は身体が欲していない物が食べたくなってしまいます。

きっと本当の身体の声は…

疲れを取る為のビタミンやミネラルが豊富な野菜や、エネルギーになるタンパク質が欲しくなるはずです。

その悪循環な積み重ねが、最後には体重増加、身体の不調、生活習慣病などに影響してきてしまうのです。

もしセンサーが鈍っているように感じているとしたら、まさにその身体は、心身共に毒素が溜まり、不安定な状態です(>。<)

そんな時は食べるのを我慢するのではなく、排泄させる事に目を向ける事をお勧めします。

すると、ストレスなく自然に甘いものや悪い物から手が離れ、身体は良い方向に変化していきます☆


サロンの毒出しボディメイクコースでは、遠赤外線マットで身体を包み、発汗を促しながら指圧とオイルマッサージを組み合わせて施術しています。

同時進行で身体を温めながらほぐせるので、効果はもちろんのこと、内容の濃い充実した技術で心身ともにデトックスして頂けます◎

是非、身体がスッキリ喜ぶ感覚を忘れずに毎日元気に過ごして頂けたらと思います(^^)/

最後に…

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先日奥多摩に行き、マイナスイオンをたっぷり吸収してきました!

心身ともに充電でき、施術も更に気合いを入れてお待ちしてます♪

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