齋藤愛美 健康美容ブログ

セサミオイルで発汗◎

こんにちは、エステ担当斉藤です!

今日は毒出しボディメイクコースに使用するセサミオイルについてご紹介致します。

身体を温め、マッサージしながら擦り込ませることで、セサミオイルの効能も最大限に生かしていきます。

使用するセサミオイルは100%天然、無添加のオイルを使用♡

セサミオイルの原料とする白ゴマには、リグナンという強い抗酸化成分が含まれています。

マッサージでオイルを擦り込ませながら、毛穴から浸透させ、毛細血管へ入り、血液を通じて全身を巡っていきます。

内臓の細胞、骨まで行き、脂肪細胞などに溜まった毒素や老廃物を吸着し、汗とともに体外へ排出!!

セサミオイルには、身体を温める効果があり、発汗させるマッサージに最適なオイルとなります。

普段汗が出にくいお客様も、継続することで大量の汗が出やすくなり、びっくりされることも多々!(^^)!

スピード感あるマッサージと共にデトックス効果をさらに上げて、燃焼しやすい身体へ導いていきます♪

他にもセサミオイルは、酵素と似た働きがあり、肌の若返りにも期待◎

今から夏に向けて、セルライトを滑らかにし、ハリのある魅せれる肌へ改善していきましょう(^^)/

時間と共にさらに肌の内部に浸透していきますので、施術後はシャワーではなく、温かいタオルで軽く拭き取って終わりになります。

こだわりの毒出しボディメイクコースを是非一度お試し下さい♪

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春色カラーに染めました♪

こんにちは!エステ担当の斉藤です♪

先日、約2年ぶりにヘアカラーをしてもらいました!

担当してくれたのは、スタッフの白井さん。

久し振りだったので、明るくし過ぎるのも勇気がいるので、明る過ぎず、でも春らしく変化も欲しいと言う私のワガママな要望にもじっくり相談に乗ってくれました(^^)

用意していたイメージ写真を見せてくれて、前日から何色が似合うか考えていてくれたようで、とても嬉しかったです。
 

そして決まったのが、春の新色“ベリーピンク“!

ベリーピンクにシナモンベージュのハイライトも入れて立体感が出るようにしてもらいました!

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元々髪が細くてボリュームが欲しい髪質なので、ハイライトの立体感が出たことで見た目に動きが出てふんわり(*^^*)

最初はベリーピンク!?と聞いて名前にびっくりしましが(笑)

ほんのり自然にピンク色が出て、春らしくてとても気に入っています(^^)/

これでお花見に出かけたい♪(笑)

更に今回は、新しくメニュー化されるプロポリスとアミノ酸を使用した最新のトリートメントカラーに、髪を乾燥させないドライレスカラーを使用して染めてもらいました。

あまり髪の傷みは気にしてなかったのですが、トリートメントカラーで更にツヤツヤのサラサラになったのにはびっくりでした!

染めたのに、前より髪がサラサラになるなんて嬉しいですね♡

ヘアスタイルが決まると、心まで気分がアップ♪

同じように、身体の調子が良いと、心も前向きになります♪

エステと繋がることも多く、私も勉強になりました。

カラーをするのが初めての方、久し振りの方、カラーなどで髪が傷んでるけどまた染めたい方など、スタイリストまで、お気軽にご相談下さい(^^)/

☆web上でご予約枠がなくても、お電話頂けるとご予約がお取り出来る場合もございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方一名募集しております。お気軽にサロン見学お待ちしてます♪

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マスクご用意してます♪

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

最近では、cocoro、soraの両店舗にて、ヘアメニューやスパの他に、小顔リフトアップマッサージを一緒に受けて頂く方が増えてきております。

美容室の大きい鏡の前に座った時、いつの間にか老化していた自分の顔に、ハッと気付く方もいらっしゃるようです。

綺麗の第一歩は、まずは自分と向き合うことからですね(^^)

エステメニューご予約の方は、半個室にてご案内致します。

クレンジングからさせて頂きますので、お化粧をしたままでご来店頂いて大丈夫です◎

~小顔リフトアップコース流れ~

クレンジング→洗顔→顔筋マッサージ→生コラーゲン導入→整肌

施術後は、お化粧をして頂く事も可能ですが、お肌は呼吸し、時間と共に更に深部に栄養成分が浸透して行き、良い状態になっています。
 

なので、出来ましたらお化粧をしないで帰って頂くことをお勧めしております。

◎そのままでは気になる方は、お帰りの際にマスクもご用意してますのでご利用下さい。


先日、「お花見で人と会う予定ができたからその前にケアしたくて♪」

とご来店頂いた方もいらっしゃいました(*^^*)

お肌や身体のケアをして、よりお出かけを楽しんで頂けたら嬉しいです♪

お待ちしてす(^^)/

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基礎体温を上げて健康に!

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

今年も風邪やインフルエンザがとても流行りましたね。

風邪を引く人、引かない人、この違いにはやっぱり免疫力ですね。

そして免疫と関わっているのは“体温”


↑昔から持っている本

体温は、腋の下の測定で36.5度以上が免疫力が高く、健康的と言われています。

皆さんの体温は何度でしょうか?

体温はその時の状況により変わるので、朝、昼、夜の安静時に3回計り、平均をみるのが良いようです。

◎体温が1℃下がるだけで、免疫は30%以上ダウンし、代謝も12%ダウンに

代謝が落ちると言うことは、老廃物の排出も上手く行かず、痩せにくくなります。

そして、免疫細胞は、ウィルス、細菌など、外界の異物だけでなく、ガン細胞までも攻撃し、死滅してくれます。

低体温の方は、免疫細胞が少なくなり、ガン細胞は死滅せずに残存しています。

風邪や病気になりやすいだけでなく、積み重ねでガンまでも引き起こしてしまうのです。

最近では、冷暖房のある生活、不規則な食事、睡眠、運動不足の方も増え、低体温の方が増えているようです。

【身体の体温を上げるには?】

◎冷やさないよう生活しながら、1日1回体温を1℃上げる時間を作る。
(例)…湯船に浸かる、ウォーキングなど(適度に汗をかけると良い)
◎筋肉量アップ
◎疲れやストレスを溜めない。
◎食事、睡眠など、規則正しい生活を。
(無理なダイエット、食べ過ぎもNG)

そして最後に…「よく笑う事」!

たくさん笑うとストレスが発散され、自然と体温が上がり、免疫細胞が活性化されると言われています♡

これらの方法は“毎日継続”が重要になってきます。

他にもサロンメニューにある、じんわり発汗を促す「毒出しボディメイクコース」も免疫アップにとてもお勧めです◎

以前のサロンで定期的にご来店のお客様からも、

「毎年引いてた風邪が、引かなくなった」

「暖房を付けなくても平気になった」

というお声も頂いております。

一緒に温活をして、健康で元気な身体を作って行きましょう(^^)/

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痩せホルモンを増やそう!

こんにちは!エステ担当の斉藤です♪

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そろそろ冬のコートを脱いで、薄着になる季節が近づいていますね。

ボディ施術のお客様も、冬に溜め込んでしまった脂肪をなんとかしたい!!と、薄着になる時期に向けてダイエットに意識が高まってきています☆

増えてしまった場合、早めに身体を戻しておかないと、益々代謝は落ち、サイズも落ちにくくなってしまいますのでご注意を!

そこで、今日は自らも体感した、痩せホルモンについてのお話をしたいと思います。

体重を落とすには、運動、食事だけでなく、睡眠もとっても大事!

何故なら寝ている間には、“成長ホルモン”が分泌されるからです。

成長ホルモンは、子供の成長を促すホルモンとして有名ですが、実は大人になってからも、骨や筋肉などの体の組織の修復だけでなく、“脂肪を燃焼させる働き”があります。

つまり成長ホルモン=痩せホルモン!!

痩せホルモンは、寝ている間に、1日約300kcal分のエネルギーを消費できるとされています。

体重に換算するとなんと、1ヶ月強でマイナス1Kgになる計算に!

みなさんは「良い睡眠」とれてますか?

その痩せホルモンをいかに多く分泌させられるかは、まずは深く質の良い睡眠がとれているかがとても重要になります。

夜遅くの食事は、良い睡眠を妨げてしまいます。

朝はお腹が空いて起きれるのが理想ですね◎

又、サロンの施術のマッサージも、血流を良くして副交感神経を優位にすることで、より深く良い睡眠がとれやすくなります。

そして、ホルモンの分泌はアップ!!!

施術後は夜更かししてしまうと勿体無いので、なるべく早く寝て頂く事もお勧めしてます。

そうする事で、脂肪燃焼だけでなく、翌朝もすっきり起きれて、お肌もツヤツヤに♡

良いこと尽くめですね♪(笑)

ダイエット中やこれからお考えの方、まずは良い睡眠がとれているか、又は熟睡できる環境になっているか、ぜひ見直しをしてみて下さい(^_-)

春のお出掛けも、心も身体も軽やかに生活を楽しんで頂けたらと思います♪♪♪

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体内の老廃物の正体は?

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

今日は、お客様との会話にもよく出てくる
体内の『老廃物』についてお話したいと思います。

今では健康やダイエットでも、“老廃物をデトックス!!”なんて言葉はよく使われますね。

聞き慣れてはいるものの、そもそも老廃物って何?と思われる方もまだまだいらっしゃいます。

老廃物の正体は…

栄養素が体に取り込まれ、体の代謝で利用された時に残る不要物、有害物の事(二酸化炭素、尿素、尿酸など)のこと。


他にも紫外線から生じる過酸化脂質も老廃物として出ます。

いくら食事に気をつけていても、呼吸をして生きて行く以上、老廃物を発生させないように生活して行く事は不可能なのです!

通常健康な人は、リンパを通して汗、尿、便などから老廃物が排出されます。

しかし、食事や運動不足、ストレスなどでリンパや血液の流れが滞り、老廃物が蓄積した結果…

・肥満
・むくみ
・便秘
・セルライト
・肌トラブル
・老化加速
・風邪などの免疫低下
・ドロドロ血液へ…

老廃物が排出されないと、栄養の吸収も悪くなり、いくら良い物を摂取しても効果は半減どころか、ほとんど吸収しなくなってしまいます(>。<)


健康や美肌、ダイエットを目指したい方、まずは老廃物を溜めないよう、排出する(デトックス)生活を心掛けて行きましょう♪

soraエステでは、毒出しボディメイクコースでお客様のサポートをさせて頂きます。


以前のサロンでも同じコースをおこなっていましたが、ダイエットはもちろんのこと、身体のメンテナンスや体質改善を目指したい方にも長く通って頂いておりました。

遠赤外線マットでじんわり発汗を促し、同時にマッサージしていく事で、心身ともにデトックス☆☆☆

身体がリセットされる感覚を是非一度お試し頂きたいです♪

◎只今ブログやチラシ見た方はオープニングキャンペーン2000円OFFしてます☆5月31日まで☆

エステ初めての方も大歓迎です(^^)

カウンセリングにてお客様のご要望、お悩みを聞かせて頂き、お客様に合った施術を提案させて頂きます。

これから春に向けて一緒に”排活”して行きましょう(*^^*)

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春先は自律神経を整えて♪

こんにちは!エステ担当の斉藤です♪

春らしい陽気もありながら、まだまだ寒暖の差がある不安定な時期ですね。

そんな季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなり、免疫も落ちてきます。

「病気ではないけど、何か不調を感じる」

病気になる前のサインかもしれません。

自分の身体と向き合う時間を作って、早めの対処がとっても大事になります。

まずは、以下の項目から、自分に当てはまるものがあるかチェックしてみて下さい。

◎精神が不安定
◎日中などもすぐ眠くなる。
◎疲れやすい
◎朝からだるく寝起きが悪い
◎寝つきが悪い
◎過剰に汗をかく
◎体内に熱がこもる(ほてる)
◎頭が痛くなる
◎足や手などがだるい、痺れる
◎心臓が締め付けられる
◎呼吸が浅い
◎たまに動悸がする
◎めまいがする

いかがでしょうか?

頭が痛ければ薬を飲めば良い…

だるいのはいつもの事だし…

など、忙しい方こそ、自分の身体と向き合う事を後回しにしている方は多いです(>_<)

本来、人間の本能は、自然界と密接に生きる生き物。


朝日とともに起きて、日が暮れれば寝ると言う事が、身体に負担ない生き方のようです。

お部屋のカーテンを少しだけ開けて寝て、差し込んだ朝日と共に起きることで、目覚まし時計よりも目覚めよく起きれたりします♪

自律神経を整える為には、交感神経と副交感神経のバランスが大事になります。

仕事などでストレスがかかりすぎている方は、マッサージや、日光浴、半身浴をしてみたり…

ダラダラした生活をしていたら、ウォーキングをしてみたり…

バランスよく付き合い、意識してみると良いですね。

もちろん、soraエステでもボディの施術からお客様が快適に過ごせるサポートをさせて頂きます(*^^*)

これから春のお出かけも楽しくなる時期にですね♡

自分の心と身体の声に耳を傾ける時間も忘れずに、春の訪れを元気に楽しんで頂きたけたらと思います♪

エステはお一人様ずつの完全予約制ですので、お早めにご連絡お待ちしてます(^^)/

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エステメニュー一覧です。

こんにちは!エステティシャン斉藤です♪

3月10日のエステサロンオープンにあたり、有り難い事に、すでに先行予約を頂いております。

そこで、ホームページにエステメニュー欄の作成がまだ間に合っていない為、簡単ではありますが、ブログからメニューを載せさせていただきます。
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《フェイシャル》
☆生コラーゲン導入スキンケア35分6000円
→本来、肌への浸透が難しいコラーゲン。
特許を取得し、塗るだけで浸透を可能にした生コラーゲン化粧品をたっぷり使用。
小ジワを目立たなくし、お肌のハリと潤いを与えます。

☆顔筋リフトアップマッサージ40分8000円
→高級スクワランオイルを使用し、オールハンドでお顔の筋肉、骨、リンパに心地良い刺激を与えながら、お顔のむくみ、たるみを改善し、リフトアップさせて行きます。

☆小顔リセットコース
(顔筋マッサージ+デコルテ+指圧ヘッド)55分12000円
老化の原因となる首肩の凝りやリンパを流し、老廃物を身体の外へ排出しやすくします。
日頃のストレスから解放し、根底にある細胞から若返りを目指します。
小顔効果も更に上がり、持続しやすくなります。

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《美容ヘッドスパ》
◎これまでエステサロンだけでは実現が難しかったフェイシャルとクリームを使用したヘッドスパの組み合わせメニュー!

☆シワ・たるみ引き上げコース(顔筋マッサージ+美容ヘッドスパ+ブロー)85分18000円
→頭皮から一枚の皮で繋がるお顔の引き上げに特化したコース。
顔筋マッサージとヘッドマッサージのダブルの効果で更に見た目の変化を実感して頂けることでしょう。

☆疲労回復リラクゼーションコース(デコルテ+美容ヘッドスパ+ブロー)70分14000円
→緊張した身体を脳からほぐし、首肩の凝りを直接オイルでほぐしてます。
自律神経を整え、呼吸を深くし、目の疲れもスッキリ回復させて行きます。

☆エイジングスペシャルコース(デコルテ+ハンド+顔筋マッサージ+美容ヘッドスパ+ブロー)110分22000円
若返りを目指す為のすべてのメニューを入れたスペシャルコース。
身体の末端まで血流が良くなり、根底から改善を目指します。
日常を忘れて、頑張る自分へのご褒美にも◎
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《毒だしボディメイク》
◎遠赤外線マットで身体を温めながら整体とオイルマッサージを融合させた独自の技術でメリハリのある美しく健康なボディへ導きます。
代謝も上がり、じんわり汗が出る方も♪

☆部分ショート 60分13000円
☆ベーシック全身 110分17000円
☆しっかり濃厚全身 140分21000円

(別途、カウンセリング、お着替えなどの時間があります。)

以上、簡単ではありますが、ご相談やご質問も担当斉藤が承っております(^^)/

ご予約お電話は、soraにてお願い致します。

お会いできる日を楽しみにお待ちしてます(*^_^*)

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soraボディの施術♪

こんにちは、エステティシャン斉藤です。

前回もブログでご紹介致しましたが、エステ開始の日にちが決まりましたのでお知らせいたします。

3月10日cocoro5周年の日をスタートに、sora店舗にてエステルームをオープンする事となりました!

メニューは、毒出しボディメイク、顔筋リフトアップマッサージ、美容ヘッドスパの3つを中心にご用意致します。

すべてこだわりのオールハンドの施術です☆

一番のお勧めは、長年続けている“毒出しボディメイクコース”です(^-^)

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↑まずは、カウンセリングからお身体の状態を聞かせて頂き、お一人お一人に合わせた施術をさせて頂きます。

遠赤外線マットで身体を芯から温めながら、オイルマッサージと指圧を融合させたスピード感ある独自の手技で、脂肪を引き締め、ボディのバランスを整えます。

じんわり汗が出る方もいて、発汗とともに体内の余分な老廃物を排出しやすくし、心身ともにすっきりデトックス!!

脂肪燃焼、代謝アップ、体内の老廃物排出、疲労回復に効果的です♪

☆なんだかだるさや疲れがとれない…

☆体重は変わらないのに体型が変わってきた…

なんて方にもお勧めです◎

手から伝わる極上の癒やしと共に、結果にもこだわり、見た目や身体でも変化を感じて頂ける施術を目指しています。

〈毒出しボディメイクメニュー〉
・部分ショート(上・中・下部どれか)13000円(60分)
・ベーシック全身  17000円(110分)
・しっかり濃厚全身 21000円(140分)

◎すべて遠赤外線の発汗マットで身体を温める時間が入ります。

3月10日~開始ですが、先行予約受け付けてます!

一日二名様限定となりますので、お早めのご予約お待ちしてます♪

只今、チラシやcocoro・soraのお客様へのご挨拶のハガキも準備しています。

先日、撮影もしました(^^)
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現在ご来店のお客様にチラシもお配りしてます。
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初めての方にも分かりやすく、安心してご利用頂けるよう、ご案内もしっかり準備していきたいと思います。

ヘアサロンご来店のお客様へエステご案内ファイルも準備しております。

気になる方はお気軽にお声かけ下さい(^-^)

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エステ個室、準備中です♪

こんにちは、エステティシャン斉藤です(^^)

現在soraの店舗にて、ボディの施術ができる個室を準備をしています。

ちょっと分かり辛いですが、こんな感じです…
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少し簡易的ではありますが、外からも中からも全く見えないように設置しますので、オイルマッサージのお客様も安心して受けて頂けます。

メニューは、私が12年間お客様の身体と向き合い、作り上げてきたオリジナルのボディコースを中心にご用意させて頂きます。

又、これまでエステサロンだけでは実現が難しかったヘッドスパとフェイシャルを同時に受けて頂くことの出来る“美容スパ”など、より効果が期待できる組み合わせもご用意してます。

心も身体も“健康で美しく”をテーマに、お客様の笑顔がいつまでも輝き続ける事を願い、貢献していけたらと思います(^^)/

最後に…

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↑先日、夜にsoraに向かった際に、撮った写真☆

営業中、中にいると分からないですが、夜のライトアップはお気に入りの一つです(*^_^*)

また随時エステの状況をお知らせ致します。

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