齋藤愛美 健康美容ブログ

老化や薄毛は活性酸素が原因!?

こんにちは、エステ担当斉藤です♪

少し前に、エステ化粧品や育毛について学ぶ機会がありました。

その時に度々登場してきたのが『活性酸素』

聞いたことがある方も多いと思います。

悪い印象の活性酸素ですが、実は殺菌力が強く、細菌やウィルスを撃退する大事な役目をしてくれています。

そして呼吸するだけで活性酸素は体内で常に発生しています。

しかし、活性酸素が多くなりすぎると、身体に悪影響となってしまうのです(>。<)

(活性酸素発生の原因)

・タバコ(なんと、一本で100兆の活性酸素!)
・紫外線
・ストレス
・油の多い食事
・コレステロール
・激しい運動
・運動不足
・ウィルス
・大気汚染

◎特に外からの紫外線は、皮膚細胞で活性酸素が生成されてしまう為、直接的に肌や頭皮に影響を与えてしまうようです。

人間の細胞は60兆個あると言われています。

髪、皮膚、血管、臓器すべて細胞から成り立っています。

活性酸素の多い生活を送っていると、一つ一つの細胞は酸化し、どんどん破壊!!

例えると、リンゴや釘を放置しておくとサビたり変色してしまうイメージです。

結果、肌や頭皮はダメージを受け、シミや肌トラブル、薄毛へと進行するだけでなく、ガンや生活習慣病にまで繋がっていきます。

さらに…

活性酸素から身を守るための抗酸化酵素は40歳を超えると、体内でほとんど作られなくなり、反対に活性酸素の働きが強まって行くそうです!

なので、加齢とともに体外からも積極的に抗酸化物質を取り入れていかなければ、あっと言う間に老化まっしぐらということです💦

(化粧品から抗酸化作用を取り入れる)

・ビタミンC誘導体
・フラーレン
・ビタミンE
・アスタキサンチン
・ユビキノン

などなど他にもあります…

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☆現在エステメニューで使用している化粧品シリーズも、細胞を活性かさせてくれると共に、抗酸化作用のある成分が入った化粧品を使っています◎

(食べ物から抗酸化物質を摂取する)

・ビタミン類A、C、E
・ポリフェノール(赤ワイン、緑茶、カカオ、豆など)
・カロテノイド(緑黄色野菜)
・セサミン(ゴマ)
・大豆サポニン(大豆)
・アリシン(ニンニク)
・リコピン(トマト)

是非ご参考に♪

もちろんその前に、血流を良くしてデトックスすることも忘れずに!!

老廃物が排出されることで、それらの良い栄養をより吸収してくれます◎

学べば学ぶほど、エステでの施術やヘッドスパの重要性も改めて感じております✊✨

最近お悩みの多い、育毛についての講習もして頂き、育毛メニューも計画中です♪

気になる方はお気軽にお声かけください(^^)

活性酸素の発生を減らす生活を見直しつつ、一緒に抗酸化力のあるものを取り入れて、元気な肌や健康な頭皮と髪を育てて行きましょう!!

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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心も身体もここちよい空間♪

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

秋を感じる気持ち良い季節になりましたね(*^^*)

そんな休みの日も、好きなカフェによく行きます。

先日は国立のフードムードへ行ってきました♡


少し駅から離れるのですが、国立は個人のお店も多く、散策しながら歩けば意外とあっという間です(^^)v

平日なのにお店は満席!!


おやきとシフォンケーキサンド♡

優しい味で美味しい♡

お店の食べ物はすべてバターを使わず、素材にこだわっているとのこと。

最初はネット販売を中心にしていたそうですが、今はお客様と対面で販売することを大切にしているそうです。

店内の音楽にも癒やされ、雰囲気も好きです♡

優しい味やお店のコンセプトから、食を通じてお店の方の想いが伝わります。

来ているお客さんを見ても、ホッコリ笑顔の人たち。

お客様と店側が食を通じて笑顔になれたり、心地よい気分になれたり…♡

職は違くても似た部分があるなぁと感じます。

 

お客様の施術はもちろんのこと、またココに来たいと思ってもらえるような居心地の良い空間作りや、

お客様への想いをかたちにして伝えていく事も改めて大切にしたいと思いました。


お腹も心も満足したところで、その後は子供と小金井公園へ♪

この時期はとっても気持ち良いですね(*^^*)

小金井公園は木がたくさんあるのでとても好きです。

いっぱいいっぱい深呼吸してきました(^^)/

他にみなさんのお勧めなカフェや癒しスポットありましたら是非教えて下さい♪

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エレキパック新メニュー!

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

エステメニューに新しく仲間入りした『エレキパック』をご紹介致します!

実はこちら、以前エステサロンを開いていた時にもお客様から大好評だったパック♪

ご縁があり、また扱わせて頂くことになりました!!

元々身体には電気が流れています。

電気不足になると、お肌の細胞一つ一つは元気がなくなり、老化をどんどん進めてしまいます。

その電気を活性化させるには、細胞のエネルギー生産工場となる『ミトコンドリア』がカギになります。

そのミトコンドリアを活性化させる事に特化し、ミトコンドリアの喜ぶ栄養をたくさん入れた化粧品がこちら↓↓↓

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☆☆エネルギー化粧品☆☆

こちらの化粧品は細胞再生医療協会にも認められていて、使えば使うほど肌が再生されて、元気になっていくのを感じて頂けると思います(*^^*)

私自身もとても気に入っています♡

そしてこのエネルギー化粧品の中で特に一回での効果を実感しやすいのがエレキパック!!

ゲルマニウムとマイナス電子が入っていて、活性酸素が多い疲れた肌に反応し、ビリビリと電気を発生させることでお肌の新陳代謝を活性化してくれます!

特に喫煙やストレス、ダメージした肌にビリビリ反応し、神秘的な今までにないパックを感じて頂けるかと思います☆

*肌を痛めるピリピリ感ではないので、肌荒れを改善したいアトピーの方にも使って頂ける化粧品です。

毛穴の汚れ、むくみ、小顔効果、リフトアップ、脂肪燃焼、美白、肌の新陳代謝アップなど、すべての肌に万能◎

そして、エレキパックで代謝を上げた後に顔筋マッサージを組み合わせて頂くと、更に施術効果が期待できます!!

先日、再度講習にも参加し、改めて自分自身でも効果を実感しました。

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半分だけ試したので、よりリフトアップしたのを感じました!!

お店のスタッフにもさせてもらい、とても喜んでもらえてます(*^^*)

今回のメニューは、オプションでのご用意となり、ヘッドスパやシャンプー時、デコルテ中に出来るので、時間が無い方にもお勧めです!

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更に、男性のお客様にもヘッドスパの組み合わせでパックのみご利用出来るようになりましたので、気になる方は是非お声かけて下さい(^^)/

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見た目年齢と実年齢!

(さらに…)

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軸を感じて歩けてますか?

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

先日、ボディ施術の練習会をしました。

情報交換や技術向上も兼ねて、同業の仲間と定期的に練習をするようにしています。

さて今回は私自身も“身体の軸”について見直す良い時間となりました。

みなさんは、身体の軸を感じながら生活してますか?

どこに力を入れて立ったり、歩いたりすれば良いのか。

意識しようとしてもなかなか感覚が分からない…

脳と身体がきちんとリンク出来ない方は多いです。

今回、自分自身も施術を受けて、改めて実感しました。

歩くとき、勝手に足が前に出てくる!!!(←少し大げさですが(笑))

軸を感じられるようになると、歩く姿勢が正され、足が面白いくらいに身体を運んでくれる感覚なのです( ´艸`)✨

実は今回、「骨盤の調整」をテーマにしていました。

骨盤の歪みを見て、そこをメインにアプローチをしたのですが、骨盤が整うことで、身体全体の軸まで安定するようになりました!

  

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↑とても重要になるお尻の筋肉!!

改めて骨盤の重要性を認識し、短時間でのアプローチの仕方も学べました。

普段から軸を感じることができると、無駄な力が抜けて、疲れにくい身体になります☆

マッサージをしても仕事や生活環境でまた戻ってしまうから…とやる前に諦めてしまう方もいらっしゃいます。

★まずは自分のクセや身体の状態を知るだけでも、その後の意識の仕方が変わります◎

★軸が通ると、身体で力を入れる場所と抜く場所の正し方が分かるようになり、脳と身体が繋がります◎

★良い状態がわかると、悪くなった状態に気づくこともできます。

一度身体をリセットしてあげることで、悪化の予防に◎

サロンでは、施術だけでなく、お客様の普段の生活でのアドバイスも一緒に出来たらと思っています。

お客様の身体を見直す良いきっかけになれたら嬉しいです(*^^*)

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体内毒素何%!?

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

ヘッドスパやエステメニューでは、健康で美しくなる為に、老廃物を排出する事がとても重要だと度々お話しております。

現在、ご自分の身体にどれだけの老廃物が溜まっているでしょうか??

身体に老廃物(毒)が溜まっているか、自覚症状からチェックする事も出来ます。

 

エステメニューを受けて頂く方には、自分の身体、生活と向き合って頂く為に、チェックシートにご記入頂いております。

◎項目に該当するものにチェックして頂きます。

こちらでお客様の体内毒素が何%溜まっているのか目安が分かります。

身体の不調や生活習慣をチェックしていくことで、体内の毒素と関係していることに気づくことができます。

毒素=老廃物、ストレスなど…更に老廃物の正体については以前の記事にて↓↓↓

体内の老廃物の正体は?

まずは自分を知ることで、一つ一つ解決していく事ができ、体質改善、健康美人への近道になれればと思います(^_^)

お時間ある時にチェックしてみて下さい↓↓↓

=======================

~体内の毒素チェックシート~

1、身体が固い
2、姿勢が悪い
3、肩こりや腰痛、他筋肉の痛みに悩んでいる
4、膝など関節が痛みやすい
5、冷え症である
6、むくみやすい
7、疲れやすい、倦怠感がある
8、目が疲れやすい
9、めまいや立ちくらみがある
10、便秘あるいは、下痢をしやすい
11、吹き出物など肌荒れ気味
12、最近シミが増えた
13、体重が増えたり減ったり上下しやすい
14、集中力が続かず気が散りやすい
15、イライラやストレスを感じる
16、時々沈んだ気分になる
17、寝付きや、寝起きが悪い
18、慢性的に睡眠不足である
19、食事の時間が不規則である
20、お酒をほぼ毎日飲む
21、水分をあまり摂らない
22、あまり運動をしてない
23、汗をかく事が少ない
24、ジュースや精製飲料水を飲む事が多い
25、コンビニやファーストフードなど外食が多い26、揚げ物やスナック菓子、甘い物をよく食べる27、野菜をあまり摂らない
28、早食いであまりよく噛まない
29、タバコを吸っている、あるいは周りに喫煙者が多30、シャワーだけで済ませる事が多い

====================

いかがでしょうか?

 

項目チェックが多い方…

老化の予防や病気にならない身体作りの為にも、今日から是非見直しをしてみて下さい(^^)/

身体も心もデトックスして頂き、少しでも身体の不調や悩みが改善され、毎日を快適に過ごして頂けたら嬉しいです♪

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夏バテ対策にジンジャー♪

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

まだまだ暑い日が続きますが、夏バテはしていませんか?

夏の時期は、冷房などの外と中との温度差で、自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると…

・疲労感がとれない
・だるい
・胃腸不良
・食欲不振
・立ちくらみ
・肩こり
・頭痛
・顔がほてる

などの症状が出てくる場合があります。

まだまだ残暑などで暑い日は続きそうですね。

今回は、夏バテ対策の一つに、家で何度か作っている自家製ジンジャーシロップをご紹介したいと思います♡

昔、飲食店で飲んだジンジャードリンクがとっても美味しくて、それを再現してみたものでもあります。

☆このドリンクで体温を上げることで、体のだるさ、胃腸の疲れ、夏の疲労回復にバッチリです(^^)/

せっかくなので、今回使用するスパイスの効能もご紹介!

用意したのはコチラ↓↓

◎ブラックペッパー
体温アップ、消化機能、代謝、活力アップ

◎カルダモン
唾液、胃液分泌、口臭防止、発汗作用

◎シナモン
コレステロール低下、血管拡張、体温アップ

◎クローブ
消化促進、体温アップ

◎レモングラス
消化促進、抗菌

◎唐辛子
体温アップ、脂肪燃焼、食欲増進

◎新生姜(今回は家にあった生姜で)
代謝アップ、発汗作用、消化促進

◎レモン
疲労回復、解毒作用

◎てんさい糖orはちみつ
今回はてんさい糖…血糖値の上昇を揺るかにし、ビフィズス菌増殖。

☆生姜、レモン、てんさい糖だけでもそれなりに出来ます


①レモン以外鍋に入れる。
・カルダモン適量、ハサミで割る。
・唐辛子3つ、中身の種をとる。
・生姜は2~3片、卸す。
・てんさい糖、お好みで約300g
・シナモン、2本
・水、1L
他、すべて適量で入れる。


②10分煮たら、レモン汁(2個分)と削った皮(適量)を鍋に入れて更に10分煮る。


③ザルでこす。
残りカスもあえてお洒落にドリンクに入れても◎


これをお湯や炭酸水をお好みに合わせて4~5倍に希釈して出来上がり♪

このシロップは、生姜焼きにも使えました♪

作るまではちょっと…と言うより方、農家さんとコラボして販売している生姜糖もオススメです♪


手軽にそのまま食べれて、生姜の適度なピリピリ感がたまりません♡(笑)

毎回帰りに買って行かれるお客様もいらっしゃいます(*^^*)

おやつ代わりにも良いですね◎

一緒に夏を元気に乗り切りましょう(^_^)v

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顔だけでなく気持ちも上がる♡

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

先日、千葉から友人が施術を受けに来てくれました。

メニューは、クリームを使用した美容ヘッドスパ+顔筋マッサージの組み合わせでした。
(メニュー名、シワたるみ引き上げヘッドスパ)

頭皮専用のクリームで引き上げマッサージをすると、顔のリフトアップだけでなく、髪や頭皮にもとっても嬉しい効果があります!

頭皮と髪に優しく保湿をしながら、髪の表面のキューティクルを整えます。

頭皮の血行を促進し、毛穴がキュッと引き締まることで、髪の立ち上がりが良くなり、髪もまとまりやすくなります☆

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施術後、柔らかくツヤのある髪に、思わず後ろから写真を撮らせてもらい、2人で感動✨✨

顔だけでなく、髪もツヤツヤになると、雰囲気がグッと変わり、大人の女性らしさが更に引き出させれていました♡

そして顔も引き上げスッキリしたことで、気持ちまで上がっていた様子♡

女性だけにしか味わえない感覚ですね♪

気持ちが上がれば、更に表情までもツヤツヤに(*^^*)

更に続けることで、より健やかな髪が生えやすくなります♪

最近改めて思うのが、髪やお肌のお手入れも、外側からのケアだけでなく、

マッサージで内側からのケアをすると、ナチュラルな女性らしさが引き出されるように感じます☆

なかなかエステサロンではできない、フェイシャルとクリームを使用したヘッドスパとの組み合わせをぜひ一度体感して頂きたいです☆

ご来店心よりお待ちしてます(^^)/

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ボディの講習へ

こんにちは!エステ担当斉藤です♪


先日、個別でボディマッサージの講習をお願いしてきました。

講師は、過去の職場の先輩でもあり、柔道整復師やヨガの資格を持ち、様々なマッサージ技術を勉強してきた方☆

身体は、体質や体型、性格も十人十色。

すべてのお客様にマニュアル通りやれば効果に繋がる分けではありません。

同じ痛みや不調でも、原因はそれぞれ違ったりします。

12年以上この仕事をしてきましたが、ただ技術ができるだけではなく、身体の構造や動きを理解していることで、より効果に繋がることはとても実感していました。

今回も解剖学も復習しながら、美容室という場所でもマッサージを最大限に生かせる方法を一緒に考えてもらいました。

お客様にまだ何か出来ることはないか、もっとお声に応えられないか、日々勉強です。

お客様の身体と向き合ってきていつも思うのが、マッサージは奥が深く、学びに終わりがないなぁと感じます。

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講習中、身体の話しかしない時間が楽しすぎて、あっという間!

気付けば終了時間まで休憩を取るのもすっかり忘れてました(笑)

私が常に心掛けていること…

ただ気持ち良いだけでなく、“結果に繋げること”

身体としっかり向き合うことで、必ず身体は良い方向に応えてくれます。

身体が軽くなった♪

ウエストや背中もスッキリした♪♪

などなど、お客様の笑顔の為に貢献できるよう、いつも心掛けていきたいと思います。

ご質問やお悩みなど、お気軽にご相談下さい♪

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小顔!デコルテ美人へ♡

こんにちは!エステ担当斉藤です♪

先日、嬉しいお声を頂いた“デコルテメニュー”をご紹介致します。

お客様の中でも疲れを感じることが多い首肩の凝り!

普段自覚が無い方でも、実は凝っていると言う事もよくあります。

そして、お顔の血色やむくみとの繋がりも、切っては切れない大事な場所になります。

腕をよく使う方

重いものを持つ方 

姿勢の悪い方…

首に負担が掛かっています。

又、精神的ストレスからも、首肩の筋肉を緊張させ、硬く張ったりもします。

首が凝ると血流が悪くなり、老廃物を流してくれるリンパ液もとどこります。

とくに普段から凝っている方は首の可動域が狭いので、老廃物は溜まりやすく、そのままにしておくと…

肩周りや顔が太ったような印象に(>_<)

デコルテメニューでは、首や肩の不調が改善されるだけでなく、本来の綺麗な鎖骨が見えてきて、見た目もすっきりした印象になります◎

さらに、デコルテ周りがすっきりするだけで、顔も小さく見える効果があります◎

継続することで、実際に美肌や小顔効果を実感して頂いたお客様もいらっしゃいました(^^)v

先日、定期的にご来店頂いているお客様から…

 

久々に会った友人に「痩せた?」と言われたの!!

 

と嬉しいお言葉!(^^)!

実は、実際に体重変わってないそうです。

肩の凝りがほぐれ、むくみがとれてきていたので、見た目の変化に現れていたのですね♪

見ている人は見てますね!!

身体の調子も良くなり、ダブルで嬉しい結果に繋がりました(*^^*)

夏場は薄着になり、鎖骨も見える時期。

綺麗なデコルテ美人を目指して、一緒に夏のオシャレも楽しんで頂けたらと思います(*^^*)

 

オイルマッサージが初めての方も歓迎です♪

ヘアメニューやスパと一緒に受けて頂く事が出来ますので、お気軽にお声かけ下さい(^^)/

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