こんにちは。エステティシャン斉藤です♪
冬の寒さや、精神的なストレス、パソコンなどで無意識に肩に力が入っていませんか？
先日、通っているヨガで、“首が短くなる”と言うお話がありました。
くび長族は首が長くなっているのではなく、肩がどんどん下に下がる事で、首が長くなっているのだとか！？(笑)
確かに、最近寒さで首をすくめて首が短くなっていたかも(^^;)
その日のヨガでは、上がりぎみの肩を下げる運動をしました。
◎両腕が肩から錘のようにぶら下がっているイメージで肩から左右に振るようにぶらぶら運動をしました。
（でんでん太鼓のようなイメージ(笑)）
肩が下がり首が長くなれば、お顔もスッキリした印象になります(^^)
それだけでなく、呼吸も深くなり、血液やリンパの流れも◎
更に小顔効果アップに繋がります(*^_^*)
実は、サロンで行っているフットセラピーにも、緊張した肩を下げる効果が期待できます。
、
それは、足裏を刺激する事で、体の重心が上に行きやすかった状態を下へ戻していくからです。
お客様からは、
“地に足が着く感覚”を思い出した！
と言われる事も。
土台となる足が安定すれば、無意識に力が入ってた肩も自然と抜けて肩も下がります。
足のツボを押すことで更に肩こり解消に繋がります♪
フットセラピーは、ツボだけでなく、そういった身体のバランスも整えてくれます(^^)
フランスのブランドであるSHIGETAの精油を贅沢に使用し、身体の内側からケアしていきます。
事前のご予約で、カラー中の待っている時間に行う事も出来ます。
足元から全身ポカポカ軽くなって帰って頂けたら嬉しいです♪
ぜひお待ちしてます(^^)/
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