こんにちは！増山です☺️
今日から3連休ですね✨
お休みの方も、お仕事の方も、
暑〜い3日間になるみたいなので
熱中症にお気をつけくださいね😄
皆さんは、なんだか最近
お肌のくすみが気になる、むくみがるとれない。なんだかだるい。
と感じることはないでしょうか？
その原因の１つとして、
夏特有の《冷え》が考えられます❗️
気温が上がる夏になると
⚫︎薄着になり、サンダルを履く事がふえる
⚫︎冷たい食べ物、飲み物を、多くとる
⚫︎お風呂はシャワーのみになる。
⚫︎一日中冷房をきかせている。
という事がふえますよね。
すると思いのほか、身体は冷えているのです！
それにより血行不良になり、
くすみ、むくみ、顔色が悪くなります😓
血行不良になると栄養が行き届きにくくなり
お肌も乾燥しやすく。。💦
お肌のターンオーバーも影響し、
お肌のごわつき、吹き出物、シミの原因にもなってしまいます😱
《冷え》の改善のために✨
⚫︎室内や、電車などは冷房で冷えすぎている事がおおいので、上着やストールを常に用意しておく
⚫︎腹巻をする
⚫︎冷たい飲み物ばかり飲まず、常温や温かい飲み物を飲む
⚫︎毎日湯船につかる
を、心がけてみて下さい😊
復元ドライヤーを、使って
ドライヤーお灸をするのもオススメです😄
やっぱり湯船にゆっくり浸かると
身体の芯から温まり、
翌朝のスッキリ具合が全然ちがいます！
ちなみに、私は寝る時は毎日腹巻をするようになってから
腰痛が無くなりました✨
元気に、美しく夏を楽しむために
是非少しずつでも生活に取り入れてみてください😊
17時まで、出勤しております。
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