夏バテ予防！！

スタイリストChicaです!(^^)!

今年は異常な暑さですね。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

みなさま夏バテなど大丈夫でしょうか？

夏バテ予防には、うなぎや豚肉、ビタミンB群を摂るように心がけましょう！！

でも、ビタミンB群は、なぜ必要なの？？

ビタミンB群は、摂取した栄養素をエネルギーに変えてくれます！！！！

人は、眠っていても、食事をしても身体から減ってしまうのです((+_+))

そして、汗とともに流れ出てしまうため、夏は特にどんどん減ってしまうのです。。

なので、夏はビタミンB群をたくさん取るようにしないとなのです！！！

ビタミンB群を取れる食材が。。。

『米ぬか』なんです！！！

スーパーにも『いりぬか』として購入できます！

必ず購入するときは、食用にしてくださいね！

フライパンで中火で数分間炒ります(^O^)／

いりぬかおにぎりにしたり、いりぬかヨーグルトなどで食べるのが良いそうです◎

ぜひみなさまもおすすめのビタミンB群が摂れる食材ありましたら教えてください♪

Chica

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

☆（株）cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を１名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております