お風呂で簡単!目や顔の疲れ、むくみの解消方法!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

コロナの影響から、自宅で過ごすことが多くなった今、在宅ワークやオンラインでのやり取りなど、

 

パソコンやスマホに向かう時間が増えている方も多いのではないでしょうか。

 

私も買い物をネットで済ますことが多くなり、スマホと向き合う頻度も多くなっているように思います。

 

そこで今回は、、、

 

お風呂で簡単!目、顔の疲れやむくみを解消する方法をお伝えしたいと思います!

 

写真の①~③をお風呂に浸かりながら、温まった両手でそれぞれ10秒密着して深呼吸するだけ👍

 

お風呂で目や顔の疲れ解消方法①

  1. 両手の平を両目に当てる                  お風呂で目や顔の疲れ解消方法②
  2. 両耳を人差し指と中指で挟んで耳の回りを密着させ、親指でアゴを包み込むようにする
    (耳の下は顔へ流れるリンパ管、血管も集中している場所)        お風呂で目や顔の疲れ解消方法③
  3. 耳の下~鎖骨まで繋ぐ胸鎖乳突筋に密着させる(余裕があれば耳の下のくぼみをそのまま指先でほぐす)

 

これだけ!?と思ってしまうほど簡単ですが、

 

気持ち良くて私はこれをやると視界が明るくなります😳

 

お風呂で身体が温まっている状態がより効果的ですが、

 

お仕事中などお風呂でできない場合は、市販などのホットジェルや、手を擦ったり、お湯で温めた手でも◎

 

ポイントを押さえて温めることでそれぞれ緊張した筋肉を効率的に緩めて血流アップ⤴️⤴️⤴️

 

最近大好きな岩盤浴に行けない日々で身体がなまりそうですが😢

 

こうした温めた時間にやるのが最高のチャンス✊

 

お風呂に入ってほっとした時にぜひ思い出してやってみて頂けたらと思います!!

 

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