こんにちは！エステ・ヘッドスパ担当斉藤です！
先日も毎月定期的に受けているウォーキングレッスンへ行ってきました✊
「歩き方」というより、
「身体を変えるための歩き方」を学んでいます。
いろんな身体があるように、歩き方も人それぞれ。
グループレッスンですが、それぞれ自分と向き合い歩きに集中しているので、歩くときはみんな無言(笑)
こんな機会がないと、自分が写る鏡とにらめっこしながら歩くなんてことは無かったです。
自分が頭で考えて理解してても、なかなか身体が思うように動いてくれないことも💧
年齢を感じます(笑)
ちなみに、先生には私の歩き方のクセも見抜かれており、毎回一言一言が心に刺さります😂
何十年と連れ添った身体のクセ、そう簡単には変えられません。
ただ、それを少しでも改善させる為に、
マッサージの施術やストレッチを組み合わせることは、とても大切だと毎回感じます。
・普段の生活で緊張して力が入っていた身体が少しでも抜けるように．．．
・歪んだ身体を正しい位置に戻して重心が取りやすくなるように．．．
そうすることで、無駄な力を抜きながらもしっかり正しいポジションで歩きやすくなります✊
他の運動でもそうですが、パフォーマンスを上げるサポートになります🔥
サロンの施術と合わせて、歩き方についてもお客様にアドバイスができたらと思っています😊
ちなみに、コロナで外へ出られなくても家の中のちょった廊下などでウォーキングの練習はできますょ！
さらに家の中に大きい鏡が最低４つあると良いらしいです❣️
自分から目を反らさず、人から見られてる意識は大切ですね✨
まだまだ私自身も課題は多いですが、地道に頑張ります⤴️⤴️
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【8、9月斉藤出勤日ピンク色】
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