こんにちは✨増山です☺️
ここ最近、お客様や友人から
『頭皮がかゆい〜💦どうしたらいいの？😭』と
相談を受けることが多くなっています。
皆さんは、頭皮のコンディションはいかがでしょうか？
いつもなら気にならないのに、冬になり
なんだかフケが出てる気がする、や
そう言えばポリポリ頭を掻いている事がある、など思い当たる事があれば
その痒みは『乾燥』が大きく関係しているかもしれません！💦
今回は、前編、後編の2部構成で
頭皮の乾燥のその後や、原因、改善方法を
お伝えしたいと思います✨
頭皮乾燥をそのままにしていると…
まずはじめに、「なんか頭皮痒いけどまぁいっか〜」とケアをせず、そのままにしていると今後起きてしまうであろう事があります。
それは
- さらに痒みやフケがひどくなる
- 艶がなくパサパサした髪が生える
- 細毛になる
- 抜け毛が増える
健康な髪の毛を、生み出すためには健康な頭皮が必要不可欠です！
そして健康な頭皮には酸素と栄養たっぷりの血液が大切。
その血液を送り届けるのが頭皮の毛細血管なのですが、頭皮が乾燥することで皮膚の厚みが薄くなり毛細血管も細くなってしまいます。
そうなると、髪の元気が失われてしまうのは想像できますよね？
そして、痒みからくる頭皮への刺激（頭皮を掻いたり）により、炎症をおこしやすくなり、薄毛の原因にも繋がる可能性があります😱
今はそこまで気にならなくても、10年、20年、30年先も健やかな髪を保つ為に
頭皮の乾燥から目を背けないでいてほしいです！😣
では、そもそもどうして乾燥がおきてしまうのか、、
頭皮が乾燥する原因
- 冬の気候、暖房などによる空気の乾燥
- 洗浄力の高いシャンプー
- 高温のシャワー
- シャワーの水圧が強い
- ゴシゴシ強くシャンプーしている
- 高温のドライヤー
- 自然乾燥時間が長い
- ストレス
- 食生活の乱れなど
が原因として考えられます。
この中でも意外と多いのが
シャワーの温度！皆さんお風呂でシャンプーする時は何度のお湯で洗っていますか？
寒い冬、お風呂場も寒いからと、40度以上のお湯を出していませんか？
そしてシャワー全開の圧力で流してゴシゴシ力強く洗っていませんか？
ドライヤー時間を早く終わらせたいとドライヤーを髪に近づけて乾かしていませんか？
またストレスや食生活の乱れ、睡眠不足なども、頭皮への血流が悪くなり、毛根への栄養不足やターンオーバーの乱れなどにも😱
心当たりのある方は要注意✋
まずは日常で無意識にしているお手入れをできるところから見直していきましょう☺️
0円で、今日から改善できること
まずは、スペシャルケアを取り入れる前に
今ある環境で改善できる方法をお伝えします✨
- シャワーの温度を37度〜38度にする
- シャワーの水圧をゆるめる
- シャンプーは爪先でゴシゴシ洗わずに指の腹で揉み洗いする
- シャンプー前にブラッシングする
- ドライヤーを頭皮と髪から30センチ離す
- ドライヤーの温風・冷風を交互に使う
- 食生活を整える
- 質の良い睡眠をとる。できれば7時間寝る
などの見直しがおすすめです！
シャワーの水圧が強すぎたり熱いと必要な頭皮や肌の潤いまで落としてしまったり、刺激になっていたりします😭
もちろん、寒い季節ですので風邪をひいてしまわないよう自分なりに温度調節してみてください☺️
そしてシャンプー前のブラッシングには頭皮汚れを浮かしやすくしたり、マッサージ効果で血行促進が期待できます。そこに揉み洗いで優しく地肌をマッサージできるとさらに良いですね👍✨
（ブラッシングについては先日、片井がアップしたブログがとてもわかりやすいので是非読んでみて下さい☺️）↓
ドライヤーによる高温の熱も、乾燥に大きく関わるので極力、低温風で乾かされるように距離感や温冷調節を意識してみてください✨
食生活、睡眠の見直しも基本的なところではありますが、健康な髪と地肌を育む為に質の良い血液や、血流を良くすることは大切な事です。
お肌や頭皮のターンオーバーを整える為にも見直してほしいポイントです☺️
ここまでたくさんの改善方法をお伝えしましたが、まずはご自身の始められる事から試してみてください✨
そして、いつでもスタッフにお気軽にスタッフにご相談くださいね。
後編では、cocoro、soraでオススメする
より頭皮乾燥に効果的な素敵なアイテムをいろいろとご紹介したいと思っております☺️
また近々ブログにアップしますね💓
最後まで読んで頂きありがとうございました✨
立川駅北口店舗【cocoro】
立川駅南口店舗【sora】
＊サロン内の商品に関しては、cocoroBASEよりご購入することが出来ますので、ぜひご活用頂ければと思います。
期間限定のお得なセットもご用意しております。
コメント