サロンにてウォーキングレッスン開催♫

ヘッドスパ、エステ、ウォーキングスタイリストの斉藤です☺️

いつもcocoroiroをご利用頂きありがとうございます。

先日、サロン定休日を利用して、ウォーキングレッスンを開催しました！
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今回は2名の方にご参加頂きました。

これまでも生徒様は、cocoroiroに通って頂くお客様以外にも、遠方からご参加頂く方もいて嬉しい限りです☺️

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お二人とも一年ぶりでしたが、2、3回目と言うのもあり、吸収が早く、さすがでした！
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姿勢を整えても、歩き出すと身体の不調が”歩き方の癖”となって出てきます。

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過去に、股関節や腰、膝を痛めた経験なども歩いていると見えてきたり…
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逆に正しい歩き方ができないと、その蓄積から将来身体のいろんな場所に不調が現れてくると言うことです😣

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レッスンでは、長年整体やオイルマッサージをしてきた経験や、

自分自身の悩みから実際にレッスンに通い続けてきたからこその目線でアドバイスさせて頂きます。
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↑今回は地面を感じてしっかり歩けるお気に入りの足袋靴で💓

身体が痛める原因がわかれば、予防ができますね◎
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長年使ってきた身体なので、
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一回のレッスンで良くなっても、また元の状態に戻ってしまうこともあります。
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なので最初は何度かレッスンに参加して繰り返し見直して行くことをお勧めします。
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繰り返すことで、身体を壊さない、同時にエクササイズになるポスチャーウォーキングで、
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少しずつ身体は変わり、マスターできれば、生涯元気に過ごせる身体を手に入れられることでしょう☺️

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自分で自分の身体を歩きながらケアすることができるようになれたらとても嬉しいですね💓
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レッスン後半には、、、
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気持ち良いー！
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呼吸が深くなってる！
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身体が熱くなってきた！
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身体が軽い！

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などなど、嬉しい反応がたくさんありました。
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リアルなお声は本当に励みになります♫
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サロンの営業をしながらなので、たくさんレッスンができない中ではありますが、

次回の開催を待って頂く方もいて、本当に心から感謝致します✨
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引き続き単発ベーシックレッスンやイベント企画も公式LINEよりお知らせしております。