外出自粛で運動不足に５本指ソックスを活用！

こんにちは！エステ・ヘッドスパ担当斉藤です。

外出自粛で運動不足になっていませんか！？

最近お客様との会話で、足裏への意識が高い方増えているように感じました。

実際に、お客様を施術してきても、不調の原因が足裏から関連していることが多く、とても重要だということは私も実感します。

今はコロナウイルスの影響で歩く時間が減っている方も多いと思います。

動画などでストレッチする方も増えていますが、

私は、毎日お気に入りの運動用の五本指ソックスをはいてます❤️

若干保育園のお迎え時、見た目の抵抗ありますが(笑)

適度な締め付けと滑り止めで、地に足が着く感覚が気持ちよく、

お陰で運動量は少なくても、立ち仕事でも疲れにくく、足裏のアーチが保てていることを実感してます💪

「身体は使わないとダメになる！」

と同じく、足裏の刺激が少なく使わないと足の形が変形し、扁平足や外反母趾になりやすくなります。

変形した足は、気づかないうちに歩く着地の仕方も変わり、連動している上半身まで影響に！

腰や首肩の外側だけでなく、その積み重ねから心臓にまで負担はかかり、疲れやすい体質にも。

まず私が履いている運動用の５本指ソックスだけ履くだけでも良いですし、

他には竹踏みやゴルフボールを踏む方法もあります👌

以前もお勧めしている湯船で檜ボールをコロコロ足踏みするのもお勧めです👍

とにかく触って刺激を！！

足裏や指の力が入りやすくなり、地に足が着く感覚が取り戻せたらベストです✨

コロナウイルスが終息するまで筋肉量も落とさないように過ごして行けたらと思います。

ぜひご自宅で試してみて下さい💓

●現在サロンでは、お客様に安心してご来店頂けますよう、コロナウイルス対策を徹底しております。

ご来店のお客様にはご協力のほどよろしくお願い致します。

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