スタイリストChicaです😊
みなさん本当はどのくらいの冷え症か考えた事ありますか？？？
気づかないうちに冷えているかも！？
実際にみなさんの冷え冷え度はどのくらいか当てはまるものにチェックしてみましょう！
〈＊私が読んでいる冷えとり先生を基にしたチェックリストなので、ご参考まで〉
□おなかが冷たい
□体温が36.5度未満
□赤ら顔
□目の下にクマができている
□頭痛がある
□鼻の頭が赤い
□歯ぐきが黒ずんでいる
□手足がいつも冷たい
□手足がほてっている
□青あざができやすい
□汗をかきやすい
□痔になりやすい
どうでしたか？？
☑︎チェックが４個以下の方
冷え冷え度50%
もしたまに不調を感じるなら、冷えが原因かも！
☑︎チェックが5～7個以上の方
冷え冷え度70％
腹巻きなど冷えとりアイテムも活用して、あたため習慣を意識しましょう！
☑︎チェックが8個以上の方
冷え冷え100％
完全に冷えきってます。体をあたためる食品をとる、湯ぶねにつかる、運動をするなど、生活全体を見直す必要あり！
冷えとり5つポイント！
- 体をあたためてきれいな血液をめぐらせる・・・血液が汚れていると病気になりやすい
- １日に１度は汗をかき、体温をあげる・・・体温が１度上がれば、免疫力アップ＆やせやすくなる
- 下半身は常にあたためよう・・・下半身は子宮や卵巣など女性にとっては大切な臓器がたくさんある場所
- 運動をする・・・体をあたためる方法としては運動が一番手っ取り早く効果的
- 食べ過ぎない・・・食べすぎると体の中に老廃物がたまり、免疫力が低下する。消化が良いものがおすすめ
こちらのポイントを意識してみましょう！！！
また冷えとりのアドバイスも今後載せていきますね☆
ちなみ私は自宅で身体をあたためるグッズはルーブルドーさんで揃えてます◎
あたためグッズにご興味ある方は、サロンでも購入することできますので、お気軽にご相談ください♪
皆さまにお逢い出来ることを楽しみにしております✨
＊サロン内の商品に関しては、cocoroBASEよりご購入することが出来ますので、ぜひご活用頂ければと思います。
期間限定のお得なセットもご用意しております。
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