こんにちは スタイリスト大野です。
早速ですが
お元気でしょうか？
『元気だけど気持ちが元気じゃない』
『毎日気怠いな』
などなど思ってしまいますよね、、
今日は気持ちを明るくするだけで
免疫アップできる方法をご紹介します。
最近笑ってますか？？
大人になると笑うことが少なくなってしまいます。
小さい子は１日３００回笑うみたいです！
多分自分は５００回くらい笑ってますけどね！！笑
皆さんはどのくらい笑っていますか？
３０代を過ぎると１日１５回しか笑わないみたいです
さらに、毎日暗いニュースで少し疲れてきてしまいますよね、、
気持ちが暗くなってしまいますよね
でも大丈夫です！！
笑顔のパワーって知っていますか？？
笑うと「NK（ナチュラルキラー）細胞」が活性化されます。
このNK細胞は白血球の一種で、
がん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させる力があります。
つまり
笑うと免疫力が高まり、さまざまな病気に対して強い体ができる
のです。
ではさっそく
思い出し笑いでも作り笑いでも良いので、
とりあえずお腹がよじれる程の大笑いを1分間続けてみましょう。
かなり大変なことですが、笑うきっかけをつかむ良いトレーニングになります。
だって人は時間が決まっているものだから
笑って過ごした方がいいじゃないですか！！
辛い時だからこそ
笑いましょう！！
笑顔は周りの方も笑顔になります！！
笑顔パワーでみんなで乗り越えましょう！！
ではまた！！
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