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エステ・ファスティングマイスター斉藤です。
身体を変えるためには？
2人の出産を終えた後に待っていたのは…
風邪を引きやすく、体力が無くなった自分でした。
『身体を変えたい』
頭では分かっていても、心も身体も弱くなった自分には、やる事さえも出来ませんでした。
そんな私が出逢ったのはミネラルファスティング。
ただの断食ではなくミネラル豊富な酵素発酵ドリンクを使ったもの。
私にとって食べないことは未知の世界でした。
でも正しいやり方で実践したことで、思いの外、楽にできました。
見た目だけでなく、体が疲れにくくなり、もっと早くにやれば良かった！と思ってしまったほど。
こうして脱出した私は、
実践を繰り返して見えてきたことがありました。
その時だけの結果ではなく、
ファスティングは“きっかけ”を作ってくれたこと。
まずは正しいやり方で体感すること。
身体の変化を体感すると、自然にその後の生活意識が変わりました。
↑毎日食べている手作り味噌
↑毎日継続している自宅エクササイズ！
やらなくちゃ！ではなく、
どんどん身体が喜ぶことをしたい！に変わっていきました。
私の経験を元に、『エネルギーの高い自分でい続けられる』をテーマに、食と運動に関わるオンライン講座を企画して行きたいと思っています。
【現在予定しているオンラインワークショップ】
⚫︎3月25日(金)11時〜12時30分
塩麹&甘酒
⚫︎4月19日(火)11時〜12時
醤油麹
なぜマイナスの健康法が良いのか、プラスとなる発酵食との繋がりについてお話しさせて頂きます。
ファスティングやらない方でも大歓迎です。
詳細はこちら⬇️
https://cocoro-yasuragu.com/blog/archives/22666
又、ご興味のある方は公式LINEにて、体のこと食のことなど『エネルギーの高い自分でい続けられる』お役立て情報を無料配信してますので、ぜひ以下のご登録お待ちしてます♫
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