夏バテ予防!!

 

スタイリストChicaです!(^^)!

 

今年は異常な暑さですね。。。\(゜ロ\)(/ロ゜)/

みなさま夏バテなど大丈夫でしょうか?

夏バテ予防には、うなぎや豚肉、ビタミンB群を摂るように心がけましょう!!

でも、ビタミンB群は、なぜ必要なの??

ビタミンB群は、摂取した栄養素をエネルギーに変えてくれます!!!!

人は、眠っていても、食事をしても身体から減ってしまうのです((+_+))

そして、汗とともに流れ出てしまうため、夏は特にどんどん減ってしまうのです。。

なので、夏はビタミンB群をたくさん取るようにしないとなのです!!!

ビタミンB群を取れる食材が。。。

米ぬか』なんです!!!

 

 

スーパーにも『いりぬか』として購入できます!

必ず購入するときは、食用にしてくださいね!

フライパンで中火で数分間炒ります(^O^)/

いりぬかおにぎりにしたり、いりぬかヨーグルトなどで食べるのが良いそうです◎

ぜひみなさまもおすすめのビタミンB群が摂れる食材ありましたら教えてください♪

 

Chica

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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