リバウンドせずにファスティングで体質改善!

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こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

立川駅北口cocoroと南口soraの美容院にてエステ・ヘッドスパを専属で担当し、立川駅南口徒歩5隠れ家サロン『sora esthe』にてボディ施術をしております🏠

現在、3店舗にてご予約承っております。

新企画、『SUGOファスティングプログラム』3月にスタート予定です。

 

リバウンドせずにファスティングで体質改善

いきなりですが、身体を張って公開💡

↑写真は5日間のファスティングした私です😁

ファスティングを始めたのは去年の10月。

 

あれから3日以上のファスティングをしたのは3回目となります。

 

10月から体重−3.3kg、体脂肪−4.3%、筋肉量は変わらずキープし、現在37歳の私は体内年齢26歳!という結果に😁

 

ファスティングを終えると毎回少し体重などは戻りますが、ファスティング期間があることで、食の意識や味覚のリセット、腸内環境が整います。

 

↑これが一番の変化かもしれません。

なので、ファスティングが終わっても大きいリバウンドはせずに、繰り返したことで徐々に落ちて行きました👍

 

5日ファスティングをして一番感じたことは、

 

『人は普段最小限の栄養で十分元気に過ごせるということ』

 

むしろ、肌も身体もとっても調子良いです😊

 

普段、栄養栄養と思っていたことが返って身体に負担をかけていることもあります。

 

足し算でなく引き算から見直すること💡

そして量よりも質が重要ですね💡

 

更に、それを吸収=受け入れられる身体である為には、腸内デトックスが必要になります。

 

 

昨日もオンラインで受講し、ディスカッションをさせて頂きました💻

 

湿疹、怪我や不調を改善された方のお声をリアルに聞けてとても参考になりました。

 

今度は緩いファスティング=“ゆるファス”も試してみたいと思っています♬

 

⚠️ちなみに、ファスティングは間違ったやり方をしてしまうと体調を崩したり、逆効果になることもあります。

 

断食=修行ではなく、『ミネラルファスティング』で正しくやれたことで、育児中の私でも、辛くなく楽にできました👍

 

準備してきた『SUGOファスティングプログラム』を来月サロンでリリース致します✨

 

お楽しみに✨

 

【斉藤2月出勤日❤️マーク】

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