こんにちは！エステ・ヘッドスパ担当斉藤です！
立川駅北口cocoroと南口soraの美容院にてエステ・ヘッドスパを専属で担当し、立川駅南口徒歩5分隠れ家サロン『sora esthe』にてボディ施術をしております🏠
現在、3店舗にてご予約承っております。
新企画、『SUGOファスティングプログラム』3月にスタート予定です。
【善玉菌優位の絶好のチャンス！】
今回はファスティング5日間だったので、回復食5日間を予定してます💡
人間の体を構成する細胞よりも数が多いと言われる腸内細菌。
ファスティング5日間を終え、今は腸内に食べ物が入っていない状態。
腸内細菌の数が減少し、リセットできる状態にあります。
腸内の吸収も良くなるので、回復食はファスティング期間よりも、とっても重要！
善玉菌が喜ぶ物(植物性の乳酸菌、食物繊維、発酵食品)を食べ、
逆に悪玉菌が喜ぶ物(油の多い物、肉などの動物性タンパク質)を食べないようしていきます。
前回もこの回復食に気をつけていたお陰で、ファスティングでサイズダウンした体型も戻り過ぎず、身体の調子もキープしたまま過ごせていました。
ちなみに、お客様への『SUGOファスティングプログラム』では、こちらの回復食期間も私がサポートして行きます。
そして前回同様ファスティング後の回復食1日目の最大の楽しみの一つ『スッキリ大根』成功しました💓
出汁は、小腸粘膜のエネルギー源になるグルタミン酸豊富な昆布出汁で💓
＋皮付き大根と梅で最強デトックス😊
ファスティング中も調子は良かったですが、このスッキリ大根で腸内洗浄が成功すると、ここから更に身体も軽くなり調子良くなります👍
その後、タイミング良く宅配でファスティングマイスターのディプロマが届き、二級合格してました😊🎉
まだまだ学びを深めて行きます✊✨
次回はファスティングによるビフォーアフター写真を載せてご報告致します✨
【斉藤2月出勤日❤️マーク】
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