グループファスティング開催しました♬

sora esthe

こんにちは!ファスティングマイスター、エステ担当の斉藤です。

 

第一回cocoroiroグループファスティング

 

先日、8日間のcocoroiroグループファスティングを開催しました♪

今回は初めての開催だったので、始まる前に個別でカウンセリングをさせて頂いてからの開始しました。

(次回からは変わる予定です)

 

 

断食中は脂肪燃焼の絶好のチャンスとなります🔥

断食3日間は体調を見ながらみんなでzoomで簡単な有酸素運動を実践♬

↑息子が撮ってくれました(笑)

みんなでだとある意味気が抜けず、でも盛り上がるので一人より断然、汗の出も違います😆🔥


2日目には「味噌作りワークショップ」♬


市販の味噌と手作り味噌の違いや、発酵のお話をしながら黙々と豆を潰す(笑)


⁡完成💕

ここから育てて一年熟成発酵させます。

作った味噌は栄養だけでなく、味も格段に美味しいです😋


断食のタイミングにみんなで作ったというのも愛着湧いて、みんなの味噌の出来上がりも楽しみです💓

間に体調など身体の変化も共有したり、サポートしながらzoomでリアルなお声が聞けるのはとても嬉しいです😊


⚫︎ドリンクを飲み続けるのであまりお腹が空かない!

⚫︎体調よく過ごせてる!

⚫︎すでにお腹周りスッキリしてきてる!


など、お会いする度に元気な姿が見れて私も更にパワーをもらいます💪💓

今までは夫婦でやることがほとんどだったので、グループファスティングの良さを実感✨✨

 

むしろ、みんなでやったほうが楽しい(笑)

その後、断食後のタイミングにお勧めのオイルマッサージを受けに来て頂いたお客様も💓

 

またご感想もたくさん頂きましたので、ブログアップします。

 

次回のグループファスティングは、年末年始の溜め込み時期の後の1月中旬⁡を予定しています。

 

パーソナルで受けたい方は随時募集中です😊

 

詳しくは更新中のInstagramよりメッセージ、又はcocoroスタッフまでお気軽にお声かけください。

 

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