こんにちは！
ヘッドスパ、ボディ施術、ポスチャーウォーキングスタイリストとして、サロンのお客様の健康サポートを担当している斉藤です☺️
日常をエクササイズに！
寒くなってきましたね🍂
落ち葉や冷たい空気…
ポケットに手を入れて肩をすくめて歩いてる人の姿も、季節を感じますね。
今朝のウォーキングも、自然の空気を楽しみながら、ついつい他の人の歩き方も見てしまう😁
せっかく歩いているのにもったいないなーなんて思ってしまいます。
寒いからこそ、ポスチャーウォーキングは活かされますよ👍
①移動時に、腕の付け根からしっかり後ろへ腕を振る。
②移動時に、膝を伸ばして歩く。
③移動時に、胸を開いて目線を少し上げる。
だんだん身体や手の先までポカポカに♡
まだまだやらないともったいないこと
知らないと損！？なこともたくさんあります♪
ちょっとした動きの積み重ねが健康で元気な身体でいられる分かれ道に♪
今年の冬も元気に乗り越えよう！
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