夏バテから秋バテに!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です♪

 

今年の夏は猛暑が続き、夏バテは大丈夫でしょうか?

 

夏の暑さとエアコンや紫外線などで疲れを溜めた身体は、今度は秋の寒暖の差に耐えられず、身体の不調は更に引きずってしまいます。

 

 

いわゆる、夏バテの次は秋バテです。。。

 

 

◎夏の過ごし方で秋バテになるリスクは高まります。

・冷房が効いてるところが快適

・冷たい飲み物が好き

・冷やした食事や果物をよく食べてた

・夏の入浴はシャワーだけが多い

・薄着、素足が多い

・胃腸が弱い

・紫外線対策せずたくさん当たっていた

・暑さ寒さに弱い

 

以上に当てはまるものが多い方は、秋バテになる可能性も高くなります。

 

 

夏バテに似て、疲れやだるさがなかなか抜けない、身体が冷たい、肩こりや腰痛、頭痛、胃腸の不調などを感じた場合は、秋バテの症状かもしれません。

 

 

他にも、夏の紫外線から影響した秋口の抜け毛も、秋バテの一つとして現れています。

 

 

そのまま放置しておくと、益々頭皮(毛母細胞)は老化し、新たな元気な髪が生えにくくなってしまいます💦

 

 

サロンでは、その解消方法の一つとして、“ヘッドスパ”をお勧めしております。

 

 

抜け毛のケアや予防にはもちろんなのですが、リラックスすることで末端まで全身の血流が良くなり、夏の疲労回復に最適です◎

 

 

 

自律神経も整うことで、体温を上げやすくします🔥

 

 

副交感神経が優位になると、内臓にどんどん血液が送られ、胃腸の疲れもラクに👍

 

 

早めの対処をして、秋の季節を元気いっぱいに楽しんで頂きたいです✊✨

 

 

9月より季節スパのアロマの種類が秋バージョンに変わります💕

季節による身体の不調や髪、頭皮のお悩みに合わせてお選び頂けます✨

 

 

ぜひお楽しみに🎶

 

 

 

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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☆(株)cocoroでは、正社員またはパートタイマーの方を1名募集しております♪ お気軽にサロン見学お待ちしております

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ヘアスタイルチェンジ♡

 

スタイリストChicaです٩( ‘ω’ )و

 

・夏の時期は、暑いから結んでいる事が多い。

・スタイルチェンジしたいけど、髪の毛の癖が気になって中々スタイルチェンジするのが怖い。

・暑いから髪を短くしてドライヤー時間を短くしたい。

・今のヘアスタイルが飽きてきた。

色んなお悩み教えてください╰(*´︶`*)╯♡

一緒にヘアスタイルを楽しみましょう♬

 

今回のお客様は、大きな癖があり、広がってしまう。。。

夏は暑いので短かくしたい!

 

 

毛髪改善ケアで髪の水分バランスを整えてあげてから、バッサリとカットさせて頂きましたー♡!

 

 

毛髪改善で乾燥から出ていた癖が落ちつき、これで朝のスタイリングも楽ちん♪

この夏も楽しくスタイルを楽しめますよ!(^^)!

皆様のキレイなお手伝い出来る事を楽しみにしております♡

 

Chica

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新潟行って来ましたー♪

こんにちは☺️
スパニストの白井です!

お盆休みでどこかお出かけしている方などいると思いますが、皆さまどうお過ごしですか?

自分はこの前お休みの日に新潟に行って来ました!
夏の新潟は初めてでしたが

ご飯がとても美味しく、色々な種類の

お魚や貝を食べることができました(^_^)

日本海の海も綺麗でした♪

夏の気分を楽しめてリフレッシュでき

充実した旅行ができました٩( ᐛ )و

 

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地元に帰省しました!

こんにちは!スタイリスト大野です!

今週夏休みをいただき地元栃木に帰省しました!(*゚∀゚*)

東京と比べるとかなり涼しかったです!笑笑

立川の花火が中止になってしまったので地元で今年初めて花火をみました!🎆

やっぱり夏は花火ですよね!!!とても綺麗でした!

あとは頂上までではないですけど趣味の山登りして朝日を見てきました!!曇っていたので街並みは見えませんでしたが雲が海のように広がっていて神秘的な光景でした!(*゚∀゚*)

最後に疲れを癒すのに地元の芦野温泉にいきゆっくりくつろぎました!

芦野は薬草風呂があって地元でも有名なのでおすすめです!!

ゆっくり遊べてリラックスできました!

明日から大野でご予約承れますので是非お待ちしております!!

夏休みいただきありがとうございました!

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旬の果物で夏バテ解消!

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

今年も父の実家、船橋の直売所から梨を送ってもらいました✨

 

 

今年は暑いせいか、梨の収穫も早いそうです!

 

息子も大興奮!

 

 

毎年頂いてますが、直売所の梨は瑞々しくて甘くて、スーパーでは買えなくなるほど美味しいです。

 

 

私は日頃から旬の物を食べるようにしています。

 

 

薬膳でも、食材が薬になると考えられ、体質や季節に合わせて食事をとることで病気の予防に繋がると言われています。

 

 

今では一年中食べれてしまう野菜や果物も多いですが、その時に採れる旬の物は、エネルギーがあり、何より味が濃くて美味しいです✨

 

 

ちなみに梨の栄養価は、、、

 

果物の中で一番多いと言われる“ソルビトール”をたくさん含んでいるそうです。

→果糖の一種ですが、整腸作用があり、低カロリーで虫歯になりにくいといったのが特徴。

 

 

他にも、食物繊維や、血圧抑制や水分排出に良いカリウム、たんぱく質合成に必要なアスパラギン酸、抗酸化作用のあるタンニン、ポリフェノール、疲労回復に良いクエン酸もあるそうです!

 

 

栄養を見てみても、この時期に感じやすい夏バテや浮腫、だるさなどの改善にちゃんと合う食材になっていて、身体にも旬であるのが分かります✨✨

 

 

秋と言えば、「食欲の秋」🐟

 

 

これから秋刀魚、柿、葡萄、芋、栗、かぼちゃ、、、私も大好きな旬の食材がたくさん登場し、待ち遠しいです😁

 

 

美味しく食べれるように、まずは今のうち身体の調子は整えておきたいところですね✊❤️

 

 

ぜひ皆様も、旬の食べ物を意識して、季節の変化にも耐えられる強い身体を作って行きましょう😉✊

 

 

まだまだ残暑は続きそうですが、お身体ご自愛下さい❤️

 

 

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夏バテつぼ👍

こんにちは!増山です😊

8月も後半にさしかかりましたね☀️

今日、明日からお盆休みあけの方も

多いのでは?と思います😌

 

毎日こんなにも暑いと

食欲が減ったり、さっぱりしたものしか食べたくない😩

と言うお声を多く聞きます😥

 

元気な体で過ごしていく為にも

体調管理はとても大切ですね✨

 

夏の疲れに効くツボをご紹介いたします✨

 

《足三里》

胃腸の調子を整える働きを活性化してくれます!

空腹でもないのにお腹が鳴る場合は

胃が冷えている可能性があるので

ここを押さえるといいそうです😊

また、ここを定期的にあたためると

体力維持、体力増進、体温・免疫気力アップにつながります😊

 

《百会》

全体のバランスを調整して、痛みも和らげてくれるツボ。

また、ここを温めると健康増進効果があるそうです✨

精神的な問題にも効果があるので、ストレスを感じる時に刺激すると良いです!

家事やお仕事の合間にもツボ押ししてみて下さい☺️

 

復元ドライヤーを買うとついてくる

このお灸本を参考にさせて頂きました😊

復元ドライヤーを購入された事があるけど、

まだ本を貰ってない!という方は

ココロ、ソラでお渡ししておりますので

スタッフにお気軽にお尋ねください😃

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良質なサービスを学ぶには通い続けること

こんにちは!菅生です。

日本茶のコラボなどもさせて頂いていて

9年前から通っている、表参道 茶々の間さんに行ってきました♪

テレビなどでも度々取り上げられご存知の方も多いかと思います

半年ぶりくらいにおじゃましたのですが、

来るたびに変化していて飽きさせない工夫がされています

そして、いつも新鮮。

色々なサービスを受けて最近感じるのが、

良質なサービスを学ぶには通い続けること

通い続けないとわからない本当の良さってあるなと思います。

また次回訪れるのが楽しみです♪

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ワクワクすることを学ぶ♪

こんにちは!エステ・ヘッドスパ担当斉藤です!

 

現在、産休育休を頂いていまして、復帰は12月1日予定です。

 

その間、ブログ更新は続けておりますので、引き続き見て頂けたら嬉しいです😊

 

最近は、サロンの事務作業を手伝いつつ、毛髪の勉強もしています。

 

 

みなさんは勉強は好きですか?

 

 

正直私は、学生の時“0点”を取ったことがあるほど、全く勉強は好きになれず、まさに部活命!!と言う青春を送っていました😅

 

 

そんな私が今こんなに勉強していて楽しいと思えるなんて、昔の私には想像出来ません😁💦

 

 

エステの仕事をするようになってからは、技術を学びながら、体の構造やお肌のことをリアルに学べることがとても楽しくなりました。

 

 

エステや整体の学校に通ったり、時間もお金もたくさん使ってきました。

 

 

今回毛髪の勉強は、エステの分野とは少し違うため、独学で学ぶことの方が多かったのですが、これまでのことが全部リンクして、どんどん頭に入り、益々面白く感じています✨

 

 

勉強するタイミングって人それぞれだと思います。

 

 

無理矢理勉強して頭に入れようとしてる時は、なかなか覚えらずに続きません💧

 

 

スポーツやダイエットも同じな気がします。

 

 

今のタイミングで今に合った学びがリンクしたとき、凄い力を発揮したり、吸収したり、結果も出すのだと思います。

 

 

なので私はいつも無理矢理ではなく、今一番楽しい!ワクワク!って思えることを大事にしています。

 

 

イメージでいうと、ワクワクすることで、収縮していた脳は、一気に解放されてどんどん頭に入っていくような感じです🎶

 

 

ワクワクすることしてますか?

 

 

お客様がこれからもワクワク=内側からも輝いて頂けることは私の願いでもあります。

 

その願いを叶えるためにも、お客様のお体のメンテナンスだけでなく、トータル的にサポートできるエステティシャンとして、幅広く学んでいきたいと思います。

 

 

◎復帰は12月1日(土)からとなり、土曜日(確定)+他平日を予定しています。

すでに土曜日は予約が入ってきておりますので、ご希望の方はお電話にて受付中です。

ブログにて随時お知らせ致します。

 

 

 

☆WEB上でご予約枠が無くても、お電話頂けるとお取りできることもございます。

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入浴の際重曹を使って美肌になろう!しっかり

こんにちは😁

スパニストの白井です♪

 

猛暑が続いていますが皆様体調大丈夫ですか?

暑い日はシャワーだけで済ませることが多いと思いますが、しっかり湯船に入り1日の疲れを次の日に残さないようゆっくり浸かって欲しいです!

その際是非重曹を湯船に入れて

浸かってみてください!

 

重曹は主に料理に使われることで知られていますが、最近は掃除や洗濯など、幅広い分野で注目されていますね!

美容面でも重曹パワーは絶大で美容ケアをすることができます。

方法はとても簡単で、重曹を大さじ2杯ほど、湯船にいれて浸かるだけです。商品によっては小分けになっているものがあるので、その場合は一袋入れてます!

 

 

美容にいい理由として重曹は熱を加えると二酸化炭素と水に分かれ、流行っている炭酸パックと同じく洗浄作用が働き、毛穴の奥まで汚れを取ってくれます。

水に溶けると弱アルカリ性となり、研磨作用が働くようになります。そのため、皮脂や黒ずみも落とし、ニキビケアもしてくれるという、美容の大きな味方です^_^

ポイントとしては湯船に浸かる直前に重曹をいれるという点です。半身浴しながら浸かっているだけで、お風呂から上がるとピーリングをしたかのように白くなってツルツルとしています。

また、殺菌作用のあるクエン酸も加えることで肌荒れや体臭に特に効果があります。クエン酸は薬局に粉状となっては売っていますが、一つの目安として、重曹と同量もしくは1.5倍量の酢を入れることもできます😊

 

さらに重曹の効果から浴槽の汚れも落としてくれるので、掃除も兼ねて一石二鳥です。

 

 

気をつける事として汚れや皮脂が落ちる分、乾燥も気になるので、入浴後はしっかりと保湿も行うことです。

 

研磨作用もあるため、肌質によっては刺激が強過ぎることもあるので、肌が弱い方は足だけなどで試してみてから入浴するのをおすすめします。乾燥敏感肌ならば一週間のうち1日だけ入れるのをオススメします😌

 

重曹は100円ショップにも売っていますし、料理にも使われるため、適度であれば体に使っても安心です。安くて手軽という点では、日々忙しい方も試しやすいので、重曹の特徴を生かしたケアはとてもおすすめです。

 

 

是非皆様も入浴の際重曹を入れ、入浴してみてください٩( ᐛ )و

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ドライヤーしてますか?

こんにちは!増山です😊

 

まだまだ毎日暑い日が続いてますね💦

暑くてお風呂上がりにドライヤーをするのが嫌になり

ついつい自然乾燥になってませんか?👀

ご存知の方も多いかと思いますが、

そのままにしておくと、髪のダメージにつながってしまいます😣

 

髪の表面には〝キューティクル〟と呼ばれる

髪の内部を保護するウロコ状のものがあります。

このキューティクルが紫外線や乾燥から髪を守り、髪内部の栄養や水分を閉じ込める役割をしています。

このキューティクル、濡れると開きます。

そして濡れたままにしていると

髪内部の栄養や、水分がどんどん逃げ出してしまいます😫

せっかく綺麗に染めたヘアカラーも褪色しやすくなります。

そして、キューティクルが開いたままで

寝てしまうと枕との摩擦でキューティクルが剥がれ、さらにダメージやうねりの原因に😱

なくなったキューティクルは元には戻れません😣

また、地肌も乾燥しやすくなったり、

カビや雑菌が繁殖しやすくなりなります😨

 

そうならない為にも、

ドライヤーで綺麗に乾かしましょう😊

お風呂上がりスグ!は暑いと思うので

ある程度涼んでからで大丈夫ですよ☺️

 

早く乾かすコツは

『根元にしっかり風を送ること』です!

根元だけに風を送っているつもりでも

勝手に毛先まで乾いていきます。

根元が乾いたら、毛先を乾かしてください😌

 

最後に髪を根元から毛先になでるように

1分ほど冷風をあてると

よりキューティクルが整い、ツヤツヤになりますよ😊

 

 

そしてドライヤー時間を約半分に短縮できるという

1秒タオルもオススメです✨

これ、本当にすごすぎます。

私、毎日これしか使ってません。

吸水率は普通のタオルの約8倍!✨

水色が、少しだけ在庫残っているので

早い者勝ちですよ👍

 

髪のケア、頭皮ケアのこと、

お気軽にご相談下さい😊

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